Se voi tuntua todellinen ristiriita sanoa, että joku, joka on liian raskas voi todella luokitella aliravittu, mutta yhä useammat ihmiset ovat alitajuisesti alttiita ollessa että tilanteessa, yksinkertaisesti, koska ne syövät kaikki vääriä asioita. Ihmiskeho ei ole mitään muuta kuin monimutkainen kemiallinen käsittelylaitoksessa.
Kuten kaikki muutkin teollisuuttaan, keho on pidettävä mukana raaka-aineiden, niin syömme. On tärkeää, että jotkut näistä kemikaaleista täydennettäviä, ja oikeita asioita täytyy olla osa ruokavaliota saavuttamiseksi aim.
Small puute voi johtaa suuriin seurauksiin, ja terveys on jotain kukaan olisi itsestään selvänä.
Jos sinulla on tapana kärsivät tuskallisen päänsärkyä, hauraat hiukset ja kynnet, ja lihaskivut, voisit olla puutteellinen B ja E-vitamiineja sekä magnesiumia, ei väliä kuinka hyvin ruokittu luulet. Se voi yllättää sinut oppimaan, että asiantuntijat uskovat jopa 5% Länsi väestön aliravituille, vaikka hyvin ruokittu.
Vaikka summat että he syövät ja kalori rikas elintarvikkeita saatavilla, moderni käsittelymenetelmät tarkoittaa että monet elintarvikkeet menettää paljon niiden luonnollinen hyvyyden. Modern viljelymenetelmät ovat poistuneet maaperän lyhyt seleenin - elintärkeää terveyden ihmisen solujen - siinä määrin, että seleeni sisältö keskimääräinen ruokavalio on puolittunut viimeisten viiden vuoden aikana.
Älä kuvittele, että laihduttaminen ja liikunta ovat luonnollinen vastauksia kaikkiin ongelmiin liittyvät teidän weight.
Dieters tekevät elämästä vielä vaikeampaa itsensä kiinni päivittäin kaloreita - alle 1400 päivässä, se on vaikea täyttää elimistön tarpeisiin - kun liikunta lisää vitamiinien tarve , C ja E estämiseksi soluvaurioita. Laihduttaminen voi toimia vain, jos oikeus elintarvikkeisiin syödään, yhdessä asianmukaisen harjoituksia.
Kasvissyöjät ovat alttiita puutteita B-vitamiineja, ja ne, jotka vältetään vehnän ja maitotuotteet usein ole riittävästi kalsiumia ja magnesium.
Smokers ja juovat tarvitsevat ylimääräistä C-vitamiinia pysyä terveenä, ja ihmiset, joilla on krooninen sairaus tarvitsevat paljon ylimääräistä vitamiineja ja kivennäisaineita niiden ruokavalioon.
Naiset ja nuoret tytöt ovat erityisen vaarassa tulevaisuuden terveysongelmia today.As jopa 20% kärsivät raudanpuutosanemia, ja lähes kolme neljäsosaa on liian vähän kalsiumia diets.
Very muutaman koskaan tavata foolihappoa tavoitteet, ja D-vitamiinin puutos pidetään merkittävä terveysongelm