Nuoret voivat olla erityisen vaikea löytää laihtuminen suunnitelmia teens, jotka on helppo seurata ja kiinni. Näyttää siltä, että joka päivä on kuuma uusi ruokavalio, joka ihmeitä, mutta tämä ei aina tapahdu.
Valitettavasti valintoja, teet teini aikovat seurata sinua elämä. Monet ylipainoiset ihmiset ovat vieläkin vaikeampi laihduttaminen koska jojo dieetti on vaikuttanut niiden aineenvaihduntaa. Tämä johtaa entistä turhautumista.
Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on tunnustettava, että ei ole olemassa helppoja ratkaisuja.
Ruokavalion, joka väittää hoidatte painoa nopeasti on joko valehtelee tai harhaanjohtavia sinua. Kyllä, saatat pystyä menettää 10 lbs viikossa, mutta useimmat että paino on "veden paino". Olet todennäköisesti saada se takaisin kun alkaa syödä jälleen normaalisti.
Useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että turvallisin tapa laihtua ja pitää se pois tapahtuu menettää 1-2 kiloa viikossa.
Tämä voi tuntua paljon nykymaailmassa, jossa me haluamme kaiken tulla meille nopeasti ja helposti, mutta kun ymmärtää, että mahdollisuutesi pitää painon pois on paljon suurempi kun menettää paino hitaasti, se yhtäkkiä ei tuntua niin huono idea.
Paras laihtuminen suunnitelmia teens ovat niitä, jotka ehdottavat seuraavat terveellistä ruokavaliota suunnitelma elämää. Tämä tarkoittaa sitä, että suurimman osan ajasta voit valita porkkanat yli sipsit välipala tai tuoreita hedelmiä yli jälkiruoaksi.
Sinun ei tarvitse kieltää itsesi syömästä jokin tietty ruoka, mutta sinun pitäisi myös ymmärtää, että jotkut elintarvikkeet ovat vähemmän terveitä ja sinun pitäisi syödä niitä harvemmin.
Jos olet tyypillinen amerikkalainen teini, te todennäköisesti syö paljon epäterveellisiä elintarvikkeita. Se voidaan uhkaava yhtäkkiä tehdä kytkin terveellistä ruokavaliota. Luultavasti menestyy paremmin, jos teet muutokset pieniä. Esimerkiksi, saatat haluta päättää lopettaa juominen sokeroituja virvoitusjuomien ensin. Kun olet otettu sen osaksi elämäntapa, voit tehdä toinen pieni muutos.
Pienet muutokset eivät täsmää ja se on parasta löytää suunnitelma, joka toimii sinulle. Yritä olla kiusattavissa ruokavalion tai pillereitä törkeää väittää. Jos jokin kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se yleensä on.