Poissa arviolta 50 miljoonaa ihmistä maailmassa, jotka menevät ruokavalion vuosittain, raportoitiin 5% pystyvät menettää painoa ja pitää se pois hyvää. Suurin ero niiden välillä, jotka ovat onnistunut laihtuminen maalia ja ne jotka eivät ole on määrä hauskaa heillä on samalla polttaa kaloreita. Vaikka useimmat ihmiset irvistys ja murisija on ajatus saada juoksumatolla kuutena päivänä viikossa, toiset vain eivät nauti yksitoikkoisuus tiettyjen harjoituksia, jotka ovat käytettävissä.
kuitenkin olemassa joitakin kunto ohjaajien, jotka ovat olleet nämä kengät ennen, ja he ymmärtävät tarpeen kuntoon ja pitää hauskaa samaan aikaan. Siksi ne tarjoavat tuoretta ja kohottavia tapoja menettää toivotut puntaa ja pitää hauskaa, kun teemme sen. Joten ennen matkalle lähtöä ja liittyä kuntosali tai värvätä apua personal trainer, tässä on 4 harjoituksia tai kunto rutiineja, että ne pitäisi tarjota.
HOT joogatunteja
Vaikka se on ollut voimassa vuodesta 70 sen suosio on kasvanut viime vuosikymmenen aikana.
Kuuma Jooga voit harjoitella jooga aiheuttaa lämpimässä ympäristössä, joka mahdollistaa kehon puhdistaa, lisätä joustavuutta, edistää kilpirauhasen ja alentaa stressiä. Se korostaa hengitys yhdistää kehon mielen ja samalla kasvattaa happea koko kehon. Laihtuminen, monet ihmiset kääntyvät hot jooga lukuisista positiivisia ominaisuuksia. Varmista, että sinulla on henkilökohtainen valmentaja tai kuntosali lähellä sinua, joka tarjoaa tämän.
ZUMBA LUOKAT
Zumba on tanssi pohjainen kunto-ohjelma alkunsa Columbia 90-luvulla.
Se käyttää Latin ja kansainvälisen musiikin erityisiä lyöntiä ja tempo muuttuu ja siirtyy aikaan virkistävä, vahvistaminen ja sydän kaikki suuret lihasryhmän kehossa. Se on ajan tempo, hauska ja jännittävä tapa laihtua. Zumba luokat tarjotaan kautta lisensoitu ohjaajien koko maassa.
vatsatanssi LUOKAT
Aivan selvästi yksi mielenkiintoisimmista tavoista laihtua on kautta vatsatanssia. Olitpa etsivät Personal Trainer Virginiassa tai kaikkialla Yhdysvalloissa, vatsa tanssitunnit ovat todella kiinni Amerikassa.
Vatsatanssi on perinteinen lähi-idän tanssi, johon kehon liikkeitä, lähinnä lonkat.
3 tärkeimmät liikkeet ovat Shiver tai Shimmy, joka on hohtavan värähtelyä lonkat, staccato liikkeen lonkat ulos kehosta nimeltään Hip osumia, ja Aaltoilut, tai sulavat liikkeet lantion tai rinnassa pyöreä tai pyörivä tavalla. Henkilökohtaisia kunto ohjaaja pystyy tarjoamaan sinulle jännitystä ja