hormoni terveysvaikutukset kehomme monella tavalla, mutta yksi erityinen tapa on painonnousu. Hormonaalisesti haastoi naiset lihoa noin keski välillä kainaloihin ja päälle reidet. Usein aseensa ovat normaaleja, niiden jalat ovat normaalit ja kaulasta ylös ne näyttävät hyvältä! Hormonaalisesti haastoi miehet lihoa noin waists ja usein ovat matkalla kehittää rinnat!
Estrogeenin tuotetaan meidän rasvasoluja. Estrogeeni lisää rasvasoluja. Tämän seurauksena enemmän estrogeeni tuotetaan ja niin edelleen ja niin edelleen.
Breaking Estrogeeni kierto ja sitten menee erinomaisesta painonhallintaohjelmaa juuri on tapahduttava.
Vaihe yksi Arvioi hormonit. Selvitä suhde estrogeenin progesteronin hetkellä elimistössä. Jos epätasapainossa, kutsumme että estrogeeni määräävää asemaa, niin olet todennäköisesti on tai parhaillaan oltava lihoo ympäri puolivälissä.
Vaihe kaksi Aloita estrogeeni-alentava ohjelma. Se sisältää tietenkin lisätä oman progesteroni tasoilla bio-identtinen progesteroni kerma. Mutta hormoni tasapainotus ei ole koskaan ollut kyse progesteronin.
Moduloiva ja tasapainotus estrogeenien jos todettu olevan epätasapainossa ja progesteroni on yhtä tärkeää teidän laihtuminen ohjelma.
estrogeeni alentavaa ohjelmaan sisältyy:
- Lisätä kuidun saanti. Tämä tapahtuu kahdella tavalla: 1. Syö niin paljon kuin voit valitsemalla hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita kuin korkea? Kuitua hiilihydraatti valintoja ja sitten lisätä Fiber Supplement (kuitulähde 7) kuluttaa 30-50 grammaa kuitua päivittäin.
- Lisätä indoleita (cruciferous vihannekset kuten parsakaali, kaali, ja kukkakaali) ruokavalioosi.
Tämä tapahtuu myös kahdella tavalla: Syö niin paljon kuin voit ja täydentää indoli-3-karbinoli täydentää (EllagiGuard). Target 3 annosta päivässä.
- Lisätä välttämättömiä rasvahappoja (EFA? s) omassa ruokavaliossa. Ne ovat välttämättömiä, koska elimistö ei tuota niitä. Ne auttavat tasapainottamaan prostaglandiinin tuotantoa elimistössä ja siten auttaa säätelemään estrogeenit.
- lisätä yleistä ravitsemus ottamalla ylimääräistä C-vitamiinia (Super C kiteet) ja ottamalla väkevää hedelmien ja vihannesten täydentää (Hedelmien ja vihannesten Essence) .
Vaihe kolme Syö 40/30/30. Sisällyttää uusi tapa lähestyä aterioiden purposing syödä hiilihydraatteja proteiineja ja rasvoja tasapuolisesti jokaisen aterian. Kun syömme ravitsevia aterioita meidän paino normalisoida, meidän energian taso