Yksi suurimmista tekosyitä ei syö terveellistä ruokaa on kustannukset niistä terveellisiä elintarvikkeita.
mutta näissäkin tiukka taloudellisina aikoina, voit syödä terveellistä ruokaa ollessasi talousarvio. Tässä on 10 terveellisiä elintarvikkeita, että vain kustannukset penniä annosta kohden, joten ne hyvä sinulle ja hyvää budjetti.
tuottaa osassa ruokakauppaan on jossa luontaistuotteet vallitsevat. Hinta per kiloa voi myös antaa sinulle tarra shokki.
Mutta lähempi tarkastelu paljastaa joitakin terveyden elintarvikkeiden tuottaa osa ovat vain penniä annosta kohden.
Bataatit ovat hyvä kuidun lähde, ovat paljon vitamiineja ja C, monipuolinen valmisteilla, ja vain kustannukset penniä kohti.
Beets myös korkea kuitupitoisuus, vitamiineja ja C, kalium ja muita ravintoaineita. Punajuuret ovat monipuolisia ja voidaan syödä raakana salaateissa, keitetyt lisuke, ja jopa tulla purkitettu lajike joka, kuten raaka punajuuret, vain kustannukset penniä annosta kohden.
Kaikki palkokasvit, tuore vihreitä papuja tai herneitä, kuivattu Pintos, jopa purkitettu palkokasvit, ovat paljon proteiinia ja kuitua. Monipuolinen palkokasvien voidaan erottaa raaka salaateissa, keitettävä pääruoka tai lisuke, jopa sisällytetty reseptejä, kaikki penniä kohti.
Pinaatti ei tee sinusta vahva kuin Kippari, mutta pinaatti on edullisia, ravinteiden pakattu vihannes. Lisää pinaatti ja salaatit tai korvata salaattia teidän voileipä raaka pinaatin lehdet, kokki ja palvella lisäkkeenä.
terveellisiä hedelmiä, että vain maksaa penniä annosta kohden ovat tuoreita kiivi. Kiwi on täynnä vitamiineja C, E ja K.
Tuoreet appelsiinit ovat runsaasti C-vitamiinia ja runsaasti kaliumia. Kustannuksella 2-3 appelsiinit per dollari, se tekee tästä terveellinen hedelmä penniä kohti.
Pakastetut marjat, jotka ovat runsaasti antioksidantteja ja penniä annosta kohden, tekemään herkullista keveiden tavallinen jogurtti, joka on hyvä lähde kalsiumia. Jogurtti sisältää myös probiootteja parantaa ruoansulatusta.
Terveellinen aamiainen tai välipala jogurtti päällä pakastemarjoja vain maksaa penniä kohti.
Kaksi edullisia terveellisiä elintarvikkeita asuvat säilykkeet osassa ruokakauppaan. Kalasäilykkeet ja purkitettu kurpitsa.
Säilykkeet tonnikala tai purkitettu lohi ovat edullisia lähteitä omega-3 ja proteiinia.
Säilykkeet kurpitsa on täynnä vitamiineja, kuitua ja kurpitsa on terveydelle hyödyksi on ja anti-inf