Valmis Bust jotkut enemmän raakaa ruokaa myyttejä? :)
Nyt pitemmittä puheitta, tässä on raaka ruoka harhaluulo numero kaksi:
Sugar on Sugar
On jättiläinen väärinkäsitys sisällä raaka ruoka liike tänään, että määrä hedelmiä kuluttaa pitäisi olla hyvin rajoitettu.
Miksi? Koska hedelmä on täynnä sokeria ja sokeri on vain energiaa Zap, syöpää aiheuttavia, korkea-glykeeminen tyhjiä kaloreita.
Tämä hölynpöly ehdottomasti ajaa minut hulluksi !!!
Haluan tehdä selväksi . Kaikki sokeri on varmasti ole sama.
On valtava ero sokeria että ostat pussiin (nimeltään sakkaroosi) ja sokeria, joka on olemassa tuoreita hedelmiä.
Entinen on ollut sen kuitua ja ravinteita poistettiin ja on 100% sokeria (50% glukoosia ja 50% fruktoosia tarkalleen). Sama juttu kuin öljy, joka on 100% rasvaa.
Molemmat ovat vain tyhjiä kaloreita!
Enkä puhu vain valkoinen pöytä sokeria, joka tulee pussiin. Ns terveellinen raaka vaihtoehtoja, kuten agave nektaria ja hunaja ovat myös mukana. He kaikki vain puhdistettu sokeri.
Hedelmät on mahtava
Tuoreet hedelmät on erilainen.
Hedelmät joka on raaka ja täysin kypsä sisältää runsaasti kuitua, vettä, vitamiineja , C, E, jne. Se ei ole vain jalostamattoman sokerin, mutta koko joukko ravinteita, vitamiineja, fytokemikaalit, ja antioksidantteja, jotka ovat elintärkeitä kehon.
Nyt eivät saa minua väärin, hedelmiä eniten varmasti on täynnä sokeria. Mutta tämä ei ole huono asia ollenkaan. Itse asiassa, se on todella hyvä hieno asia!
Näet, joka ikinen teidän solut on glukoosi hengissä. Kaikki, mitä syö, ei väliä on se siivu kakkua tai siivu pihvi, on jaettava tämä yksinkertainen sokeri.
Toisin sanoen, kehon kirjaimellisesti toimii sokerin.
Hei, whad'ya tietää? Hedelmä on täynnä sokeria! Ei ihme, se on niin herkullista ja helposti sulavaa!
Joten jos olet yksi niistä hedelmistä fearin raaka foodists ja löytävät lähes mahdotonta pysyä raaka yli kaukokohteisiin, minulla joitakin neuvoja sinulle ...
STOP unohtamatta makealle ja START chowing alas terveellisiä tuoreita hedelmiä!
Siirry raaka ja olla hyvässä kunnossa,
Swayze
< p> PS Jos et nähnyt sitä, voit tarkistaa ensimmäisen harhaluulo tässä:
Raw Food Harhaluulo # 1