Syöminen rasvaa polttava elintarvikkeet ja saada asianmukaista toteutumista ovat avaimet. Joten jos et ole osaksi syöminen oikeus elintarvikkeisiin ja lisäämällä käyttää rutiininomaisesti mikään ei muutu. Ateriat ovat herkullisia ja täyttö ja valmistettu vaimoni ja minä paikallisen ruokakaupoista hyllyt sijasta saapuu valmiiksi pakattu laatikkoon.
Tässä ovat 7 Secrets elää jos laihtuminen ja kunto ovat todella tavoitteesi:
(1) Sinun täytyy tehdä elämäntapojen muutos
Jos ajatus kunto on käynnissä ruokavalio vähän aikaa ja ottaa muutaman aerobic-tunteja, olet todennäköisesti aio menestyä.
(2 ) Harjoitus Vähemmän mutta enemmän intensiteettiä-noin 15 minuuttia kunkin istunnon
Ei monet ihmiset ovat koskaan määrännyt käyttämään vähemmän sijasta enemmän, eikö? Uskoisitko useimmat ihmiset käyttävät liikaa?
(3) Keskity oikeus elintarvikkeisiin, jotka ovat ravinteikasta.
Olemme kaikki nähneet villitys ruokavalio kirjoja ja suunnitelmia, jotka lupaavat kaikenlaisia upea laihtuminen hyvin vähällä vaivalla. Ne kuitenkin vaativat voit seurata hyvin epätavallinen tapoja syöminen jotka eivät oikeastaan järkeä. Suunnitelma olemme on paljon suuria elintarvikkeita ruokakauppaan: joista yllättää.
(4) Tunne numerot: Mitä tämä tarkoittaa? Jos et tiedä numeroita, sinulla on heikot mahdollisuudet menestyä rasvaa tappio ja kunto. Jos et ole seurata mikä toimii ja mikä ei toimi, voit käyttää haulikko lähestymistapa, joka vie paljon kauemmin.
(5) Ympäröi itsesi positiivisia ihmisiä - erittäin tärkeää! Jos sinulla ei ole tukea perheen ja ystävien ei laihtuminen ohjelma todennäköisesti toimii. Saatat kuten teimme, että perhe ja ystävät voivat tehdä sinulle rasvaa!
(6) Hanki valmentaja tai ohjaaja-on joku voi puhua tai keskustella verkossa, joka antaa sinulle rohkaisua ja pystyä vastaamaan kysymyksiä.
Tämä valmentaja tai mento voi olla henkilökohtainen valmentaja, joka on myös emotionaalisesti tukea, tai se voi