Orange on herkullinen hedelmä. Ne ovat erinomaisia C-vitamiinia lisäksi C-vitamiinia, oranssi on hyvä vitamiinien A ja B, flavonoideja ja bio- flavonoideja ja mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, sinkkiä, mangaania, jodia, fosforia, magnesiumia ja rautaa. Se on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Koska oranssi on täynnä antioksidantteja, se estää vanhenemista.
Kuvan lähde
Orange on erittäin paljon hyötyä seuraavissa tapauksissa:
- oranssi auttaa vähentämään kolesterolia.
- Se on erittäin hyödyllistä henkilöille, joilla on korkea verenpaine.
- Kuluttaminen appelsiinimehua päivittäin auttaa estämään diabetes.
- appelsiinimehu vähentää muodostavat kalsiumoksalaattia kiviä munuaisissa.
- Se on erittäin hyödyllinen henkilöille, joiden astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume ja tuberkuloosi.
- Säännöllinen kulutus oranssi auttaa vähentämään kovettumatauti.
- C-vitamiini appelsiineja vähentää tehokkaasti riskiä saada syöpiä kuten suun syöpä ja mahasyöpä. On myös hyödyllistä mahahaava.
- antioksidantit appelsiinit ovat tehokkaita torjunnassa stressi.
- Orange on täynnä C-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään ikääntymisen. Se myös parantaa vastustuskykyä.
- kalsiumpitoisuutta appelsiinit on omiaan vahvistamaan luita ja hampaita.
- Beta Karoteenipitoisuus appelsiinit suojella soluja vapailta radikaaleilta ja on vahinko.
- kuitupitoisuuden appelsiinit auttaa lievittämään ummetus.
Vinkkejä kun ostaa appelsiinit:
- Valitse aina appelsiinit jotka ovat kiinteitä ja raskaita niiden kokoa. Nämä appelsiinit ovat täynnä mehua.
- Voit purkaa enemmän mehua, rullaa ne alla kämmenelle tasaiselle alustalle. Appelsiinit saadaan enemmän mehua, kun he ovat huoneenlämmössä.
- Kun kosketuksiin ilman kanssa, C-vitamiinipitoisuus on appelsiinit tuhoutuu. Joten kun leikata, syö se nopeasti.
- Älä altista mehua ilmaan liian pitkään, koska se voi tuhota ravintoarvon appelsiineja.
- Vaikka varastoimalla ne jääkaappiin pitää ne löyhästi. Päällys voi vahingoittaa appelsiinit.
- Pidä appelsiinit huoneenlämmössä säilyttää appelsiinit jopa kaksi viikkoa.
Varotoimet:
- Koska oranssi on sitrushedelmien, liiallisella käytöllä voi olla aiheuttaa rappeutuminen luita ja hampaita uuttamalla kalsiumia kehon järjestelmä.
- Kuten kaikki muutkin elintarvikkeet s
