Yksi asia, että ihmiset, jotka yrittävät laihtua taistelu on cravings heillä on makeisia, makeiset, tai siruja, jotka he tietävät on huono heille. Kun ihmiset tekevät päätöksen yrittää laihtua kautta ruokavalion ja liikunnan he yleensä siirtyä jonkinlainen rajoittava tai tapa muuttamalla ruokavaliota. Koska ihmiset ovat tavanomaista olentoja se yleensä kestää vähintään viikon jos ei enää muuttaa niitä tapa tai luo uusi tapa.
Lopulta valtakunnassa ruokavalioon tämä johtaa cravings nämä elintarvikkeet, että me rakastamme niin paljon, kuten makeisia tai korkea rasva, jalostettuja elintarvikkeita. Valitettavasti, kun annamme kiusaukseen meidän mielihaluja, me johtaa itseämme harhaan tavoitteiden laihtua. Useimmissa tapauksissa tämä johtaa ajatuksia itseluottamuksen ja pettymys ja joissakin tapauksissa se voi johtaa lopetus haaste laihtua.
Kun aloitat laihtuminen rutiini, olkoon se, joka on jo asetettu ylös kuten Atkinsin dieetti tai joka olet suunnitellut oman, sinun täytyy tietää, että te haluta elintarvikkeet, että et enää tulee syöminen. Kehosi haluta kovasti sokeria ja rasvaa, koska sitähän se on tottunut saamaan päivittäin. Muuttamalla mitä syöt, sen melkein kuin uudelleenohjelmointi kehosi ymmärtää, että ruoka annat sitä on käyttää polttoaineena andenergy sijaan voidaan varastoida rasvaa.
Joten mitä teet, kun elimistö kaipaa niitä tuhma elintarvikkeita, jotka heittää sinut pois terve aikana olo?
Ensinnäkin, jos annat osaksi teidän cravings, älä syytä itseäsi. Jokainen tekee, se on ihmisiä, jotka voivat sanoa, "Ok, tein virheen tällä kertaa, aion tehdä päätöstä ei tehdä sitä seuraava" ja valmistautua siihen, miten käsitellä sitä ensi kerran mielihalut tapahtuu , joka jatkuu ja laihtua. Antaa osaksi teidän cravings aina silloin tällöin ei aio tappaa sinut, se voi asettaa tavoitteesi takaisin, mutta se ei pilata elämäsi.
Sinun täytyy tehdä aika huijata koska houkutus on aina olemaan siellä. Tietäen kun voi huijata tai asettaa raja, kuinka paljon voit olla tekee cravings vähemmän kuin hikka teidän tie laihtuminen menestys.
Olisi mukavaa, jos pystyimme täysin eroon itseämme mielihaluja valitettavasti sen mahdotonta un-tietää, mitä nämä elintarvikkeet maistuvat ja siksi meidän on käsiteltävä niitä. Paras tapa tappaa meidän cravings näitä elintarvikkeita on oppia vinkkejä ja temppuja kestämään himo tai tukahduttaa sen.
Paras tapa päästä eroon itse kaipaavat näitä elintarvikkeita on päästä eroon niistä talosi, keittiö ja kaapit k