Jos olet pieni kalori ruokavalio ja sieni on yksi suosikki vihanneksia, niin sinun pitäisi käyttää niitä niin usein kuin voit. Mielestäni sieni on aina siellä tomaattia ja paprikaa sen monipuolisuus ja maku. On myös monenlaisia sieniä mutta mieluummin painiketta ja suuri taulu niistä ja molemmilla on omat kulinaarisia käyttötarkoituksia. Yksi suurimmista eduista ruoanlaittoon sieniä on ne ovat vain 4 kaloria oz ja sisällä juuri lainkaan rasvaa, ja tämä tekee niistä ihanteellisia kun alhaisella kalori ruokavalio.
Kun ruoanlaitto painiketta sienet omasta, käytä hyvä tarttumaton pannulla ja eivät käytä mitään rasvaa tai öljyä, huomaat, että kun pari minuuttia ruoanlaitto, vesi sieniä alkaa vapauttaa ja tämä estää heitä kiinni. Koska et ole käyttänyt mitään rasvaa, öljyä tai voita, sen sijaan, kokeile mausta suolalla ja mustapippurilla tai jopa joitakin yrttejä. Mukava vähäkalorinen välipala olisi laittaa kokenut sieniä siivu paahtoleipää joitakin vähäkalorinen plain jogurtti päällä.
Toinen tapa haluan käyttää painiketta sienet on, pilko ne pieniksi paloiksi ja keitä niitä yllä, ja kun ne on päättynyt, lisätään pieni tina kermaa sienikeitto ja kanaliemikuutio, lämpöä muutaman minuutin ja paikka päälle pastaa. Button sienet ovat myös suuri ruokia, kuten Bolognese, patoihin ja pataruoat. Sienet ovat myös hyvä vähäkalorinen täyteainetta, kun yrittää tehdä lautasen mennä hieman pidemmälle. Jotkut jopa pitävät niistä raaka salaatti, yritin että äskettäin ja olin iloisesti yllättynyt, ne todella maistuvat enemmän kuin sieniä kuin silloin, kun ne ovat kypsiä.
suuri litteä sieniä myös niiden käyttöä, kokeile ruoanlaitto sienet koko, sitten ylösalaisin ja alkuun kanssa joitakin hyvin vähäkalorinen juustoraaste ja sulaa grilli. Kun olin lapsi, yksi suosikkini lounaat oli kuuma suuri taulu sieni välillä kaksi viipaletta leipää ja voita suolaa, ja kuuma sieni sulaa voita. En tee sitä nyt; Minulla on vain se ilman voita. Ne ovat myös suuri lisäksi kaikki grilli kun ruoanlaitto skewered kebab.
Jos olet vähäkalorinen ruokavalio, ja ruoanlaitto sienet ja myös tomaatit, löydät monia erilaisia ja mielenkiintoisia tapoja syövät niitä, se tekee oman ruokavalion niin paljon helpompaa, koska, ruoanlaitto nämä kaksi vähäkalorinen ainesosia saattaa olla mahdotonta kamppailee jotta päivittäinen kalori avustus. Minä vain ajattelin jakaa joitakin minun suosikki tapoja syöminen sieniä.