Teens ja niiden ruokailutottumukset ovat usein kyseenalaisia; koska on olemassa merkittävä ongelma lihavuus Yhdysvalloissa tänään, monet vanhemmat etsivät menetelmiä, jotka kannustavat teini tehdä terveellisempiä ruokavalintoja. Tämän päivän nuoret ovat näennäisesti vähemmän aktiivisia kuin teini menneen; Videopelit kannustaa liikunnan puute ja monet teini-ikäiset ovat harjoittaa vähemmän liikuntaa ja /tai ulkoilua.
Siten Super terveellinen ruokavalio on tärkeämpää kuin koskaan ennen, ja vanhempien pitäisi kannustaa teini työskentelemään kohti tasapainoa liikunnan ja terveellisen ruoan kulutusta.
Teinit yleensä käänny tyypillinen välipala suosikkeja, kuten perunalastuja, kolajuomat, karkkia baareja, ja rasvainen, paistettuja ruokia kuten ranskalaisia, jäädytetyt tai premade pizzaa, ja jäätelöä tuotteita. Nämä erät voidaan korvata samanlainen välipaloja, maku yhtä hyvä tai, useimmissa tapauksissa jopa parempi kuin epäterveellisten välipalojen teinit yleensä arvostavat.
Sen sijaan sipsit vanhempi voi tarjota banaani pelimerkkejä; sijasta kolajuomat vanhemmat voivat tarjota hedelmämehua, ja sen sijaan jäätelön vanhemmat voivat toimittaa nuorilta jäädytetty jogurtti tuotteita. Karkkia baareja voidaan myös korvata terveellisiä mysli välipaloja, jotka ovat yhtä tyydyttävä.
Vanhemmat voivat haluta annos välipaloja jotta teini ei yli-kuluttaa terveellisiä välipaloja. Jotkut teini-ikäiset eivät vain tiedä milloin lopettaa snacking ja jopa liikaa terveellinen välipala ei hyödytä teini.
Monissa tapauksissa, välipaloja voidaan sijoittaa säiliöt ja laukut ja ennalta valmisteltu teinien niin, että ne ovat jo oikeassa, terveellinen, kuluvia osia. Saamalla välipalat valmistettu etukäteen, teini arvostavat nopean pääsyn hän on nopea, terveellisiä välipaloja.
Kun teini tulla kotiin kova päivä koulussa, he ovat usein nälkäisiä ja etsivät välipala pitää heidät, kunnes on aika päivälliselle. Tällä kertaa on erinomainen aika vanhemmille kannustaa teini valita terveellistä ruokaa valintoja.
On olemassa erilaisia super nopea välipaloja että nuoret arvostavat varmasti ja tällaisia välipaloja aseta vähän valua vanhemman lompakko. Katsotaanpa katsomaan joitakin terveellisiä välipaloja alla.
Jos vanhempi on kuumaa ilmaa popcorn Popper, välipalaksi voi todistaa hauskaa ja vaivatonta. Kuumaa ilmaa popcorn neppareilla mahdollistavat vanhempien /teinien tehdä terveellinen välipala, joka ei ole tehty öljyt ja rasva ainesosia. Popcorn voidaan s