On tärkeää tietää, miksi me lihoa. Kun tiedät syyt taustalla rasvaa saada, voit ottaa nämä tiedot ja soveltaa sitä rasvaa tappio. Tietämättä miksi jotain tapahtuu on ensimmäinen askel kohti muuttamalla tulokseen.
Yksi merkittävä syy saamme rasvaa on, että panemme enemmän kuin me polttaa pois. Tämä voi olla liian yksinkertaistettu näkemys, mutta se on myös hyvin vapauttavaa yksi. Se näyttää, että jos rasvaa saada ei ole kovin monimutkainen, rasva menetys ei ole välttämättä kovin monimutkainen myöskään.
Mutta mitkä ovat alkuperä kehon hämmästyttävän tehokas rasvan varastointiin mekanismeja? Pähkinänkuoressa, miksi me saamme rasvaa niin helposti?
Your Inner Caveman
pian esi ei mene supermarket metsästää ruokaa. He eivät osoitat luola piirustuksen Big Mac sitä, kun he olivat nälkäisiä. He eivät istu pöydän ääressä koko päivän. He eivät aja kaikkialla he menivät. Itse asiassa, pikaruokaa oli jahtasi alas ennen kuin se outran sinua!
arkea varhaisimmista ihmisten, jolle olemme genetiikan, kulutti saa tarpeeksi ruokaa hengissä.
Jotta syödä, ne oli joko metsästää sitä tai kerätä sitä. Kuten voitte kuvitella, tämä poltettu paljon kaloreita.
alusta maatalouden, ihmiset ei enää metsästämään tai rehu ruokansa. He voisivat pysyä yhdessä paikassa ja kasvattaa sitä. Eläimet kesyjä. Ne voisivat myydä tämän tuotettujen elintarvikkeiden muille vastineeksi muita tavaroita tai palveluja. Tätä kutsutaan maatalouden vallankumouksen ja se oli alku yhteiskuntamme kuin me sen tunnemme.
Maatalous tuli ensisijainen keino elintarviketuotannon maailmassa. Tarina muuttuu aikana 1900-luvulla, kuitenkin.
Kuten olemme edenneet yhteiskuntana, käsityötä ei enää tarvittu useimmat ihmiset. Koneet alkoivat vallata enemmän pakkotyöhön työpaikkoja. Tämä johti vähemmän ja vähemmän liikuntaa kasvava joukko ihmisiä. Se oli alku moderni lihavuuden epidemiaa.
Yhteenvetona: näinä päivinä ruoka on runsaasti ja helppo saada ja liikuntaa ei ole enää osa jokapäiväistä elämää.
kiittää Esivanhemmat
Ihmiskeho on 50000 vuotta sitten, kun olimme metsästäjä /keräilijöitä on täsmälleen sama kuin ihmiskehon tänään. Kehomme oli onnistuneesti sovitettu jatkuva sykliä juhlaa ja nälänhätä.
Miten se mukauttaa? Se mukauttaa kehittämällä erittäin tehokas rasvan tallennuskapasiteetin.
tallentaa suuria määriä rasvaa mahdollisuuksien, elin suojautuakseen väistämätön nälänhädän tulla, kun ruoka oli niukasti. Tallentamalla