2. Sekoita kalorien saanti. Älä syö samoja asioita samat määrät joka päivä. Syödä vähän enemmän joinakin päivinä ja hieman vähemmän muina päivinä. Se mitä teet pitkällä aikavälillä, joka todella vaikuttaa tuloksiin.
3. Käyttää. Koska useimmat ihmiset eivät oikeastaan tarvitse käyttää osana jokapäiväistä elämää, sinun on tehtävä aloite ja tekevät kohta käyttää säännöllisesti. Se auttaa polttamalla kaloreita ja antaa kehon ärsyke säilyttämään lihasmassaa (se on vanha periaate "käytä tai menetä" töissä).
4. Vähentää saanti jalostettuja elintarvikkeita. Kehosi ei helposti varustettu tehokkaasti käsitellä Twinkies. Yritä kiinni elintarvikkeita, jotka ovat lähempänä luonnontilaan, kuten täysjyvätuotteita, vähärasvaisen lihan, jne
Muista, kehosi on erittäin tehokas rasvan varastointiin kone vaan, kanssa oikeus tietoon, voit hyvin helposti työskennellä oman biologian eikä sitä vastaan ja saada tuloksia haluat.
Miten päästä eroon Cellulite