Yritetään koko kehon Challenge

Plan avulla käyttäjät voivat aloittaa 28 päivän matka tahansa maanantaina. Kun osallistujat rekisteröityä ja saada hyväksytyksi, kaikkiaan Living verkkosivuilla alkaa lähettää päivittäin sähköposteja osallistujia pitää ne raiteilleen.

iltana aloin ohjelman olen esittänyt minun tavoitteet 28 päivän kokeilu:

1. Lisätä minun energian kokonaiskulutuksen

2. Oja tarvetta muutoksiin minun hääpuku

3. Vähennä minun määrä vatsavaivat

4. Grow vahvempi kynnet

5.

lisäys kokonaistuottavuus päivittäisessä elämässä

Kun tutkii Planin verkkosivuilla valikko ideoita, olen valmis Tällä viikolla tekemällä matkan paikalliseen ruokakauppaan noin usual- -ja jotkut eivät niin yhteisiä - kohteita. Lisäksi suosikkini hedelmiä ja vihanneksia, Otin laatikko quinoa ja säiliö manteli maitoa. Nyt, joillekin kasvissyöjille, nämä elintarvikkeet ovat normaalia ruokaa. Mutta minun on tunnustettava, en ole adventuresome syöjä. Jos en ole kuullut siitä, en luultavasti ei kokeilla sitä, ellei sitä jo valmis minulle.

Mutta tänään, olen luonut herkullisen lounaan quinoa (se on eräänlainen kuten pieniä kierros kappaletta riisi) ja paahdetut kesäkurpitsa, paprika ja tomaatit. Muutaman viivaa suosikkini mausteita, minusta tuntui kuin olin syöminen gourmet-aterian. Ja se oli yllättävän täyte.

manteli maito oli hyvä. Se muistutti minua ei-niin-makea versio soijamaito. Minusta olisi todella hyvä smoothie.

Tänään päivälliselle Aion tehdä linssikeitto keitto valmistetaan Alton Brown Hyvä Eat n. Resepti näyttää helpolta, ravinteiden arvo on korkea ja se sopii vaatimukset suunnitelman.

Kaikki ainekset on oltava luonnollinen, raikas ja ei käsitelty.

Toistaiseksi niin hyvä. Vain 27 päivää mennä asti minun uusi terveellisiä ruokailutottumuksia tulla tottumuksia.

Huomautus: Jos olet osallistunut kaikkiaan Living 28 päivän Koko vartalo toimintasuunnitelman, Mielelläni kuulla teidän kokemuksia. Kommentoikaa alla. Kiitos!

Lähteet ja Ehdotetut Kirjallisuutta:

Koko Living, "28-Day toimintasuunnitelma", kaikkiaan Living

http: //www.wholeliving.com/

Alton Brown, "Linssi Soup", Food Network

https://www.foodnetwork.

com/recipes/alton-brown/lentil-soup- resepti /index.html

###