Taken suurina annoksina (5 tai enemmän kuppia kahvia päivässä), kofeiini voi vaikuttaa kehon tekemällä hyper. Kuluttaminen paljon kofeiinia voi aiheuttaa hermostuneisuus, päänsärkyä, ahdistusta, vatsavaivat, ja jopa unettomuus tai nukkumisvaikeuksia. Koska kofeiini on nautintoaine, se lisää kehon aineenvaihduntaa aiheuttaen hermoston ja verenkiertoelimistön sen on tehtävä enemmän töitä. Kun otat suuria määriä kofeiinia, kehosi on ylitöitä ja pysyy, että lisääntynyt energian tasolla, kunnes kofeiini sirinä on mennyt.
Joka kerta otat kofeiinia, kehosi reagoi lisääntynyt syke, nopeammin verenkiertoa, ja suurempi hengitystiheys. Tällainen jatkuva paine kehon töitä on suuri terveysriski ja voi vaikuttaa sydän, maksa, ja muita elintärkeitä elimiä.
Kofeiini on hyvä kun tarvitset pick-me-up, mutta kaatuu vaikutukset voivat olla kova kehomme. Jos juot paljon kahvia päivässä (5 tai enemmän kuppia) saatat huomata, että jos olet jatkuvasti pitää kofeiini järjestelmässä, tulet alas kovaa kun kofeiini sirinä on ohi.
Tulevan alas kofeiini voi olla kova kehon ja aiheuttaa ärtyneisyys, masennus, ja jopa huono keskittymiskyky. Voit jättää tunne hidas, väsynyt, ja särkevät, mukaan lukien lisääntynyt päänsärkyä. Tämä kaikki pitää kofeiini peruuttamista ja voidaan yleensä käsitellä enemmän kofeiinia, mutta joka haluaa tehdä, että heidän ruumiinsa? Se on parasta vältellä kofeiinia tai ainakin rajoittaa saanti hitaasti päivittäin välttää nämä kaatuu oireita.
Kofeiini kuluttaa kehon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kulutus, kuten kalsiumia, joka estää osteoporoosia (heikkeneminen luut).
Kalsium, kuten muiden mineraalien kehossa, erittyy kofeiinin ja läpi kehon virtsatessa. Kofeiini pidetään diureetti, eli se auttaa poistamaan kaikki luonnon vettä ja nesteitä kehosta, kuten veden tarvitset. Tänä poistaminen, kofeiini auttaa myös siirtää pois elintärkeää kivennäisaineita, että elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä ja vahvana. Putting kofeiini kehoosi riskit mahdollisuus menettää vitamiineja ja kivennäisaineita, että pitää kehon hyvin ravittu. Tämä tarkoittaa myös sitä, että kaikki monivitamiini otat erittyy myös kun juot suuria määriä kofeiinia.
Toisin sanoen, voit määrittää kehon varten haavoittuvuutta ottamalla liikaa kofeiinia.
Concepcion voi viivästyä kofeiinin saanti. Liikaa kofeiinia elimistössä tiedetään estää teko tulla raskaaksi monille naisille. Kun elintärkeitä ravintoaineita on riisuttu kehosta takia kofeiininkulutus, naisten o