Joka aamu heräät ja sanoa, "Tänään on päivä!"
Joka myöhään iltapäivällä sanot, "No, minä alkaa huomenna. "
Tiedän, olen ollut siellä. Olin lukiossa, kokoaikatyössä ja yrittää saada sosiaalista elämää. Aika ei ollut ystäväni, joten kaikki voisin laittaa suuhuni oli. Minulla ei ollut aikaa tehdä lounaita tai mennä luontaistuotemyymälän; niin pikaruokaa, nopea ruokapaikkoja ja korkea kalori elintarvikkeet olivat minun maailmaani.
Kun olen valmistunut college, olin korkeimman. 312 puntaa 5'7 runko oli pelkkää epäterveellistä.
Onneksi yliopistolla, otin Kinesciology luokka. Tämä opetti minulle kaiken laitoksen kone. Kun Valmistuin ja oli hieman enemmän aikaa, olen istunut alas kirjan ja alkoi oppia tämän hämmästyttävän olento olin itsestään selvänä kaikkien näiden vuosien.
Tuntui, jos luin oikein, että elin tarvitaan ruokaa ajaa, miten auto tarvitsee kaasua. Siksi yksi on syödä, mutta ei pitäisi säiliötä liikaa tai se toimii huonosti, kuten auto.
enemmän luen, sitä enemmän aloin nähdä iso kuva kehon.
Vastaus oli yksinkertainen.
Syö tunnin herätä, ja syödä 2-3 tunnin välein koko päivän.
Tämä tuntui hieman liian helppoa, mutta olen tajunnut haluan antaa sille ammuttu. Luin vielä pidemmälle ja katsoivat, että on kaksi elintarvikkeita niin erinomainen elin, että ne tulisi syödä päivittäin. Mitä he ovat? Omenat ja banaanit! Kuka tiesi!
Joten tämä oli minun suunnitelmani:
Tunnin: Aamiainen (Minulla oli 8 unssia suklaan maito koska olen chocoholic)
2-3 tuntia myöhemmin: Snack (omena tai banaani)
2-3 tuntia myöhemmin: Lounas (Lean keittiö tai kanaa ja riisiä tai jotain muuta alle 500 kaloria)
2-3 tuntia myöhemmin: Snack ( omena tai banaani)
2-3 tuntia myöhemmin: Illallinen (jotain terveellistä .
.. kanaa, kalaa tai vähärasvaista lihaa, vähän tärkkelystä, kuin pieni peruna tai riisiä, kasvis, kuten salaattia sitruuna kuten pukeutuminen tai greenbeans tai herneet (yritä syödä anti-kasvikset kuten maissi).
2-3 tuntia myöhemmin: Late Snack. KYLLÄ, sanoin myöhässä välipala. Söin yksi joka yö ... Tavallisesti 4 oz kaakaomaitojuoma ja kaksi sokeriton Pecan evästeet. Kaikki alle 200 kaloria on hieno.
Siinä kaikki. Kuulostaa liian helppoa, eikö? Kun saat menossa, joudut asettaa muistutuksen syödä koska et ole nälkäinen noita välein. SYÖ ANYWAY.
Syynä tämä toimii on, koska et ole nälkäinen. Et koskaan tuntea, että Pang niin et koskaa