1. Älä syö roskaruokaa tai syödä ulos ravintola. Lisäksi kustannukset, voit syödä halvempaa kotona ja tehdä oman terve meal.2. Juoda niin paljon vettä kuin voit. Vesi estää ruokahalua, puhdistaa ja kosteuttaa järjestelmä, ja voi poistaa ylimääräinen rasva kehosta. 3. Syömisen sijaan kolme ateriaa päivässä, sinun pitäisi jakaa saman määrän ateria viisi ateriaa. Se voi auttaa sinua välttämään ylensyöntiä ja voit pysyä terveenä. 4. Vältä makeisia niin paljon kuin voit. Kulutus välipaloja olisi vähentynyt. 5.
Jos syöt enemmän kastiketta ja kastike, niin olet kulutuksen lisääminen rasvoja. Vältä niin paljon rasvoja kuin voit. 6. Yritä kiertää aterian niin paljon kuin voit. Se antaa sinulle tarvittavat suhde proteiinien, hiilihydraattien ja vitamiineja elimistössä. Se johtaa myös laihtuminen. Syö enemmän proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia sijaan enemmän carbohydrates.7. Jos haluat, ota ruokahalua vähentävää. Hoodia Gordonii on paras vaihtoehto, koska se ei sisällä stimulantteja kuten kofeiinia ja Ephedra.
Keskustele lääkärisi ensin, jos olet raskaana, alle 18-vuotiaat tai minkään vettä pilleri verenpainetauti. Saatat olla alttiita nestehukka kun otetaan Hoodia koska se suppreses janosi ja ruokahalu.
Nyt kun olet oppinut joitakin tärkeitä ruokavalio vinkkejä, se on aika voit keskittyä ja käyttää itsehillintää. Laihtuminen on psykologinen komponentti se. Jos et laittaa mielessä se, niin et onnistunut laihtuminen. Muista, että jos juna mieltäsi, kehon seuraa.