Proteiini on orgaaninen yhdiste ja se sisältää 22 aminohappoa thats miksi se on olennainen osa elämäämme. On olemassa monia etuja proteiinia. Lääkärit Suosittelen, että meillä pitäisi olla asianmukaisesta ruokavalio, joka sisältää riittävästi proteiineja.
proteiinin lähteitä ovat pähkinät, soija, täysjyvätuotteita, nämä tarjoavat proteiini ilman paljon tyydyttyneitä rasvoja; ne ovat myös täynnä terveellisiä kuituja.
Toinen loistava tapa saada joitakin erittäin hyviä proteiinin kehoosi on käyttää Herbalifen Formula 1 ravista, joka ei ainoastaan sisältää runsaasti proteiinia (17 grammaa palvelevat maidon kanssa ), on vähän kaloreita ja käytännössä mitään rasvaa ja on yksi monista meidän hienoja tuotteita, jotka ovat runsaasti proteiinia.
Edut proteiini-
Mitä tapahtuu, jos emme saa tarpeeksi proteiinia? Saamme sairas, jotka eivät saa tarpeeksi proteiinia kärsivät lihaskudoksen menetys ja niiden immuunijärjestelmä on vaarantunut, muu sivutuote vähän proteiinia ruokavalio on heikko hengitys- ja sydän järjestelmiä.
mukaan instituutin lääketiede National Academy of Sciences, päivittäinen proteiinin vaatimukset olisi 10-35 prosenttia koko kalorien saanti. Naiset tarvitsevat hieman vähemmän kuin miehet. On hyödyllistä niille dieetillä ottamaan yli päivittäin vaatimukset.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita -
Miten saada aloittaa harjoiteohjelma?
Onko Välimeren ruokavalion Terveellisen sinulle?
6 Satunnaiset Lisäravinteet painonpudotus
Oliiviöljy - Parantaa elämääsi
Back Pain - estäminen Menetelmät
Ylimääräinen Etusivu korjaustoimenpiteitä kaljuuntuminen
Ylimääräinen Terveellisyys brahmi - sinun tarvitsee tietää
10 Satunnaiset terveellisiä elintarvikkeita - sinun tarvitsee tietää
Ylimääräinen vinkkejä lisätä Fyysinen kunto
Aca