Olemme aina kerrottu, että jotta laihtua, meidän on käytettävä enemmän. Joten se voi tuntua oudolta teille, että saa paljon lepoa yöllä ja välillä harjoituskertaa voi todella auttaa sinua tulla kevyempi. Kuitenkin, kun ymmärrät, miten lihakset toimivat, sinun tulee verenvuodatusta niitä ylimääräisiä puntaa ei ole aikaa.
Kun me käyttää meidän lihaksia erittely. Siksi saamme heikompi edetään läpi tietty rutiini. Kuinka nopeasti lihakset hajota riippuu myös vahvuus yksilön ja intensiteetti liikuntaa.
Ilmeisesti vahvempi ja asentajien henkilö hitaampi nopeus erittely, myös enemmän vaivaa me otetaan harjoitus nopeammin nopeuttaa lihasten rappeutuminen.
Kun mitään workout rutiini lihakset täytyy parantaa, mutta jos riittäviä aika ei annettu toipua täysin ennen toisen harjoituksen, niin lihas progressiivisesti pienenee. Mitä tämä voisi tarkoittaa on alenevan vähitellen lihaskudoksen mikä alentaa aineenvaihduntaa aikana muutaman viikon. Tämä voisi olla tuhoisa liikuntaan narkkari ja on suora syy yhteisen laihtuminen tasangolla.
Joten seuraavan kerran näet ystäväsi meneillään harjoitus frenzies, muistuttaa heitä, että kunnon lepoa voi olla enemmän hyötyä kuin tuntikausia kuntosalilla.
Jos pidit mitä luet ja haluat nähdä lisää laihtuminen salaisuudet ota vierailemaan sivustolla osoitteessa www.flexfitness.net. Tarjoamme terveellisiä reseptejä ja suuri workout vinkkejä ja ohjelmia erilaisia kuntoisille.