Kun ajattelemme ruokaa, saatamme ajatella, että suuri pizza meillä oli viime viikonloppuna, tai miten meidän isä käytetään tekemään ihania Weiners ja kraut. Saatamme ajatella pyrkimyksiämme ostaa halvempaa pakasteet meidän talous ei mitä ne käytetään olla, ja hinta valmisruokien on mennyt ylös, mikä puristaa meitä. Mutta, me järkeistää että emme kokata tuoretta ruokaa, koska me todella mieluummin meidän jäädytetty, mikroaaltouunissa suosikkeihin emme yksinkertaisesti ole aikaa kokata tuoretta ruokaa.
Nämä molemmat näkemykset maksaa terveydelle pitkällä aikavälillä.
Se myös maksaa, ajan. Jos käytännössä elävät pikaruokaa, onko ostettu kaupasta tai toi kotiin paikalliselta ajaa läpi, olet flirttailu kanssa katastrofi. Jos olet nuori, elimistö voi käsitellä tätä nyt. Kuitenkin mitä enemmän aikaa kuluu, luultavasti alkaa kehittää erilaisia valituksia ja voit alkaa ottaa lääkäriin kaikenlaisia oireita. Kehosi ei ole suunniteltu syödä tällaista ruokaa. Olet myös maksavat paljon rahaa säilyttää tämän ruokavalion elämäntapa.
Jos et voi samaistua mitä olet lukenut tähän mennessä, ja vielä luet, niin Kiitän teitä alkavat tuntea olet valmis muutos.
Se ei ole vaikeaa. Rehellinen. Se vie motivaation, kuitenkin. Sinun täytyy haluta saada enemmän todellista sekä oman terveyden ja kuinka paljon rahaa vietät ruokaa joka viikko. On olemassa tapoja aloittaa.
Yksi on tunnustaa, että suosikki myymälä ei ole huolissani terveydestäsi. Jos olisi, et voi ostaa elintarvikkeita, jotka teet. Ne kiellettäisiin. Miksi he kielletään, kysyt? Koska monet elintarvikkeet, jotka myyvät parhaiten ovat raivaus terveydelle. Ne myyvät hyvin, koska ne maistuvat hyvältä.
He myyvät myös hyvin, koska myymälä näyttää ne houkutteleva tavalla, ja manufacturere varmistaa niiden pakkaukset kiinnitettyä. Olet luultavasti jo tietävät tämän. Joten, miten aiotte muuttaa mitään siitä? Et voi. Mutta mitä voit tehdä on muuttaa tapaa ostoksia ja mitä ostaa.
Becoming valikoivampia hinta ja tuoreus laittavat sinut tiellä menestykseen. Menemättä myymälän tarkoittaa laittanut "suodatin", että näyttö, joka sallii vain tiettyjä asioita läpi, asioita, jotka ovat hyväksyttäviä teidän parempi tapa syödä.
Oppia välttämään jalostettuja elintarvikkeita kokonaan, mikäli mahdollista. Oppiminen ostoksia tuoretuotteiden käytävällä, liha ja kala laskuri ja maitotuotteiden käytävillä auttaa sinua nähdä, että vaikka voit viettää hieman enemmän aikaa (ei paljon!) Ruoanlaitto, saat enemm