Siirry mausteita käytävällä, ja lukenut joitakin tarroja.
Löytää aiheellista mitä voidaan ruoanlaitto ja eivät osta niitä, jotka ovat MSG, tai muita "mausteet", "aromien" tai otteita jos se ei kerro, mitä se on. Tämä koskee kaikkia elintarvikkeita. Valmistajat dia paljon asioita alle näitä merkintöjä, ja sinulla ei ole aavistustakaan, mitä syöt.
Kun pääset kassalla, tulet huomaamaan, että ostoksia tuore ostaa sinulle paljon enemmän määrä, ja että mitä olet ostanut, et ole käytetty niin paljon kuin sinulla olisi, jos olisit ostanut valmisruokaa. On vähän enemmän tähän kuitenkin.
Lue ostoksia eri myymälöissä.
Selville, missä myynti on, ja löytää ne tuoretuotteiden markkinoita tai seisoo jotka myyvät paikallisia hedelmiä ja vihanneksia. Vähemmän hohdokas tallentaa paljon kertaa myyvät vähemmän ja myymiensä tuotteiden ovat valmistajien, jotka eivät ole hyvin tiedossa suuret ketjut. Hinnat ovat vähemmän ja ruoka ei aina ole kaikki lisäaineet se. Uudelleen, sinun täytyy ajatella eri tavalla, ja olla valmis tekemään joitakin muutoksia.
tehdä näitä asioita, voit hitaasti takaisin teidän energiaa, terveyttä ja rahaa on menossa enemmän arvokkaaseen, SINÄ.