Lihavuus on modernin elämäntavan tauti. Se aiheuttaa useita vakavia lääketieteellisiä ongelmia, kuten diabetes, verenpaine ja sydänsairauksia. Se johtuu usein liiallinen saanti ruokaa. Kuitenkin ratkaisu ei leikata kaikenlaista ruokaa. Meidän täytyy syödä ravitsevaa ruokaa pysyä terveenä. Mitä on kaataa on liiallinen saanti paino kasvaa kalori kuormattuna elintarvikkeiden kuten hiilihydraatteja.
merkitystä vähentämällä hiilihydraatteja ensimmäisen kerran tuonut ihmisten koti suurelle Dr. Robert Atkins 1970-luvulla, kun hän kirjoitti kuuluisan kirjan aiheesta.
Miljoonat amerikkalaiset seurasivat hänen ruokavalio suunnitelma leikata niiden paino ja parantaa heidän terveyttään.
Atkinsin dieetti käsittelee ongelmaa liiallinen saanti hiilihydraatteja ja pyrkii korvata sen proteiinin. Ajatuksena on, että liikaa hiilihydraatteja johtaa vapauttaa liiallisen entsyymejä, jotka vaikuttavat terveyteen meidän haima. Jos me vähentää hiilihydraatteja kehon siirtyy vaiheeseen ketoosi, jossa rasva on liuennut polttaa energiaa kehon vaatimuksia ilman hiilihydraatteja. Tämä on kaksiosainen terve vaikutus terveyteemme.
Paine haima vapauttamisesta insuliinia pienenee. Toiseksi, rasvapitoisuus vähentävät kehoon polttamalla johtaa painon vähentäminen.
On olemassa useita etuja Atkinsin dieetti.
Vähentämällä rasvaa ruokavalio auttaa vähentämään myrkkyjä kehossa.
Sinun täytyy ottaa muutamia varotoimia kuitenkin ennen Atkinsin dieetti.
Ensimmäinen, sinun on neuvoteltava lääkärin lausuntoa onko edellä ruokavalio sopii sinulle. Fyysinen kunto ja mahdollisesti olevista taudin on otettava huomioon ennen ruokavalion.
Atkinsin dieetti on otettava yhdessä päivittäistä liikuntaa. Tämä ruokavalio sopii hyvin liikunta suunnitelma ja ei sovellu yksinään.
Diabeetikkojen ei pitäisi seurata tätä ruokavaliota suunnitelma.
Jos sinulla on munuaisongelmia, välttää ruokavalio. Ruokavalio on myös vältettävä raskauden aikana.