On mahdotonta välttää otsikoihin käsitellä laihtuminen nykymaailmassa. Kaikkialla silmäsi voi gander, on mainoksia ja artikkeleita laihtuminen yllin kyllin. Ei ihme, todella. Mukaan Centers for Disease Control, yli puolet Amerikassa on joko ylipainoisia tai lihavia. Vaikeuttaa kysymys on se, että länsimainen kulttuuri on pakkomielle kehon kuva ja harjoittamisesta ohuus. Tästä pääsenkin ajatuksen: Onko numero, joka näkyy teidän kylpyhuone mittakaavassa hyvä indikaattori terveyden? Vastaus saattaa hyvinkin olla "Ei".
määrä liikuntaa saat ja laadun ruokavalio voi hyvinkin olla parempi indikaattoreita. Otetaan esimerkiksi, työ tohtori Steven Blair, tutkija Cooper-instituutin Texasissa. Hänen tutkimuksensa on osoittanut, että ylipainoisia ihmisiä, jotka käyttävät säännöllisesti (30 minuuttia useimpina päivinä) todella out-live laiha ihmiset, jotka eivät käytä ollenkaan! Tämä on todella uraauurtava. Lukemattomat muut tutkimukset osoittavat, että laatu ruokavalio on vaikutusta terveyteen samoin.
Tiedämme, että tasapainoinen ruokavalio, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, myös pienentää riskiä sairastua krooninen sairaus useimmat ihmiset. Niin mitä, jos mitään, nämä kaksi elämäntavoista on tekemistä numeroa asteikolla? Ehkä ei niin paljon kuin me kerran ajatellut. Varmasti on fysiologisesti mahdollista lihoa ja kuluttaa maltillinen ruokavalio ja jopa harjoittelun aikana, mutta ehkä se ei ole edes kysymys. Dr Blairin tutkimus näyttää osoittavan, että liikunta on suurempi vaikutus terveydelle ja pitkäikäisyys kuin numero asteikolla.