Kaikki on edessään tämä sama muutos on elämää, jossa pitää siellä oikein
paino korkeuden ja ikä on yhä vaikeampi tehdä. Meillä on viettää enemmän aikaa ja
energiaa tämän tavoitteen. Sekä miehet että naiset käyvät läpi muutosta elämässä keskellä vuosina, jotka vaikuttavat kehon muodon. Naiset täytyy työskennellä hieman vaikeampi menettää ylimääräinen paino myöhemmin elämässä. Jotta voimme laihtua jälkeen 40:
(1) Meidän on parannettava kehomme kemian hormoni tasolla;
(2) paranevat aineenvaihduntaan.
aineenvaihdunta on taipumus hidastaa ja mitä tapahtuu on emme voi syödä kuten kun
olimme meidän 20: n ja 30: n. Meidän täytyy syödä pienempiä aterioita ja varmista olemme
ei syö syöttö 19:30 Meidän täytyy hallita mitä me ruokimme mielemme. Jos olemme juuri syönyt koko ruokalajin aterian jälkeen, jos mielemme alkaa puhua ja kertoo, että se ei ole täynnä. Älä kuuntele sitä. Yrittää olla vahva ja on tahtoa mennä ja saada pakkaus pähkinöitä, tai juo pullotettua vettä. Voit aloittaa saada että osa syöminen hallinnassa.
Ja meidän kaikkien täytyy nostaa meidän aineenvaihdunta. Korkeampi aineenvaihdunta kiihtyy tarkoittaa poltat enemmän rasvaa, laihtua helpompaa, ja ylläpitää ihannepainon mukavammin. Älä jätä aamiaista tämä on yksi tärkeimmistä ateriat. Se auttaa aivoja ja kehon pikakäynnistys ja saada se ottamaan oikean suunnan koko päivä. Yritä ja vähentää sokerin ja rasvan saanti se hidastaa aineenvaihduntaa. Se todella tyhmät, koska sinulla on piikki energian ja sitten yhtäkkiä tuntuu niin väsynyt nopeasti. Jos syöt oikeus elintarvikkeisiin voit kertoa ero siinä, miten sinusta tuntuu.
Olet valppaampi ja on niin paljon energiaa.