Toisinaan yhdessä rasvaa tappio, jotkut määrä lihaksen myös menetetään. Kuitenkin rasvaa tappio on paljon enemmän kuin lihaksen menetys, joka on erittäin toivottavaa. Jotkut ihmiset riittävän nopeasti, ja tietämättömyydestä voi seurata huono ruokavalio ja väärin laihdutusvalmisteita vähentää painoa. Ne ihmiset ovat menettämässä kehon vettä sijasta rasvaa. Sen seurauksena ei tule mitään rasvaa tappio, joka ei ole mitään hyötyä sikäli kuin terveys ja kunto asianomaisen henkilön.
