Olipa kesä grilli tai joulua perheen yhdistäminen, osapuolet tarjoavat loistavan mahdollisuuden unohtaa korostaa elämän ja uudelleen ystävien kanssa. Mutta, joillekin ihmisille osapuolet voivat kirjoittaa ruokavalio katastrofi. Vain yksi tarkastella kaikkia niitä paistettuja puolue elintarvikkeet, sirut ja laskut, ja korkea kalori jälkiruoat voi riittää sulattamaan jopa vahvin tahdonvoimaa. Kuka ei haluaisi antautua?
Osallistuvat osapuoli ei tarvitse pilata ruokavaliota.
Tässä on muutamia erittäin yksinkertaisia ruokavalio selviytymisen vinkkejä, joiden avulla voit tehdä sen läpi seuraavissa juhlissa.
1. Koskaan osallistua juhliin tyhjään vatsaan
Jos näy nälkäinen juhliin, sinun lopulta syömisen et todellakaan halua. Napata haukata syödä matkalla ulos ovesta. Kulho keittoa täyttää tyhjät kohdat mahassa tekee sinusta tuntuu täysin tuntikausia ja jonka avulla voit nauttia osapuolelle ilman kiusauksia. Vältellä sokeripitoisia välipaloja kuten jogurtti he vain antaa sinulle tilapäinen sokeria vauhtia seurasi voimakas halu syödä.
2. Hydraatti hyvin
Usein jano on luullaan nälkä. Lasillinen jäähdytettyä vettä vie pois halu yli syödä ja auttaa sinua pitämään viileänä edessä niin monet ruokavalion kiusauksia.
3. Kun päätät syödä, mennä elintarvikkeita, jotka eivät jätä sinua syyllinen tunne aamulla. Täytä levy vähäkalorinen vihannes valinnat ja sitten alkuun vähärasvainen katkarapuja tai broiled kananrinta valinta, tehdä levy näyttää enemmän täynnä.
4. Älä hengailla lähellä seisovasta pöydästä. Kaikki nämä namia ruoka tuoksuu voi olla juuri tarpeeksi rikkoa tahdonvoimaa.
Tee ruoka valinnat ja siirtyä pois.
5. Älä pelkää puolustaa vyötärö linja jos emäntä tarjoaa jotain et halua. Muista, että hän on vain kohtelias ja ei loukkaannu jos kieltäydyt.
6. Keskity ruokaa. Aivot menee auto-pilot, kun puhut ja syödä. Pysyä keskittyneenä, kun pureskella jokaisen purra.
Käytä puolueen kokemus ruokkia henki ei vatsaa. Laajenna lähipiirissä, murtautua ulos oman kupla ja hauskaa. Liitä itsesi kanssa, ei ruokaa. Jos sinulla on hauskaa, ja pysyä aktiivisena, et tuntuu splurging houkuttelevaa osapuolen elintarvikkeita.