Oprah Winfrey on yksi menestyksekkäimmistä ihmiset maailmassa ja inspiraatiota monille mutta hän silti kamppailee hänen paino.
Oprah Winfrey oli monia ylä-ja alamäkiä; hän laihtua ja sitten saada se kaikki takaisin. Joten mitä hän teki, kun hän halusi laihtua.
Hän leikkaa pois kaikki "valkoinen tavaraa", joka tarkoittaa kaikkia puhdistetut jauhot, perunat, pasta, valkoinen riisi, ja sokeri. Hän sanoi "ei" alkoholia. Kuten me kaikki tiedämme, alkoholi sisältää paljon kaloreita, vaikka se voi olla harhaanjohtava, koska se on nestemäistä.
Hän harjoiteltu osa valvontaa. Hän lopetti syömisen tietyn ajan kuluttua päivän aikana.
Jotkut asiantuntijat sanovat sinun ei pitäisi syödä jälkeen kahdeksantoista, muut kertovat meille ei syödä kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Asiantuntijat sanovat, että ihmiset, jotka syövät päivällisen jälkeen suurimman osan aikaa tehdä se tunnesiteet ei todellista nälkää. Oprah myös joivat paljon vettä. Jotkut sanovat, että jos juot koko lasi vettä ennen päivällistä, syöt vähemmän. Hän myös söi paljon vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia.
Oprah harjoitus oli käynnissä; hän jopa juoksi maratonin. Oprah, tietenkin, oli julkkis kouluttaja, Bob Greene.
Oprah on tiedetty tehdä detox ruokavalioita. Hän on tehnyt 21 päivän detox ruokavalio ja meni vegaani ja leikkaa kofeiini, sokeri, gluteenia, ja alkoholi.
Vuonna 1988 hän menetti 67 kiloa nestettä ruokavalio. Valitettavasti hän sai sen takaisin hetken kuluttua.
Kuten me kaikki voimme nähdä se on erittäin vaikea pitää paino, kun olet menettänyt sen. Sinun täytyy muuttaa tapaa, jolla asut.
Et voi vain tehdä detox ruokavalio kuukaudessa, menettää paino ja sanoa "se on siinä, olen valmis." Se ei ole, miten se toimii; sinun täytyy työskennellä kovasti pitää, että paino pois.
© 2010 Project Painonpudotus. Kaikki oikeudet pidätetään.