terveelliset ja buffet linja, se voi usein tuntua ne ovat täysin erillisiä käsitteitä. Buffet linjat ovat usein noin nopea ja helppo kokata, täyttö elintarvikkeet. Tämä on vähän tekemistä terve. Itse asiassa ne voivat usein olla päinvastainen. Elintarvikkeet buffet voi olla ruokinnassa. On helppo syvä paista ja kokki asioita paljon öljyä. Tulokset maistuu hyvältä, ovat edullisia ja buffet ja voi olla mitä vaan terve. Mitkä ovat terveellisen ruokavalion vinkkejä buffet linja?
♦ Rakkaus salaattipöytä ♦
Useimmat buffet tai buffet linjat on salaattia jakso.
Opi rakastamaan salaattia. Voit tehdä sen, miten haluatte ja tämä voi auttaa täyttämään sinut niin alhainen kalori muoti mahdollisimman
♦ Watch annokset: Kaikki voit syödä ei ole haaste! ♦
Älä käsittele kaikki mitä voi syödä kuin testi kykysi. Älä pitävät sitä "saada rahat arvoinen". Opi osat! Annoksen riisiä, perunaa tai pastaa on noin kokoa baseball. Annoskoko leikattu liha on koko korttipakan. Mahdollisuus visualisoida osiin on erityisen tärkeää buffet. Se voi antaa sinulle vankka käsitys siitä, miten paljon olet vievää ja voit tietää, milloin on aika lopettaa.
♦ Eat hitaasti ♦
Se vie aikaa mahassa kertoa aivoihin olet täynnä, niin syö hyvin hitaasti. Usein se todella voi kestää jopa kaksikymmentä minuuttia tämän viestin välittämisen. Voit pakata paljon ruokaa buffet ennen tapahtuu. Nauti keskustelun ja anna aivojen mahdollisuus saada viestin, että olet täynnä. Syö hitaasti.
♦ juoda vettä ei Soda ♦
Soda on tuhlannut kaloreita. Ruokavalio sooda on kaloriton, mutta se todella tekee sinut nälkäisempi. Klo buffet saada vettä ja juo paljon se. Kouluttaa itse ottaa kulauksen vettä välillä jokaisen palan ruokaa.
Tämä auttaa varmistamaan saat tarpeeksi vettä järjestelmään ja samalla auttaa tekemään ruokaa viime kunnes vatsasi signaaleja aivot se on täynnä.
♦ Vältä paistettuja ruokia ♦
paistettuja ruokia maistuu hyvältä. Voit ottaa pahimpia laadukkaita elintarvikkeita, heittää sen rasvakeitin ja se tulee ulos makuista suuri. Valitettavasti et voi saada paljon pahempi sinulle, terveys ja kalori viisaita kuin paistettuja ruokia. Kokeilla parasta välttää paistettuja ruokia täysin buffet. Jos sinulla on joitakin varmista osat ovat pieniä.
♦ Lopullinen Terveellinen syöminen vinkkejä buffet linja ♦
Yritä mennä salaatteja, asioita, jotka grillattu ja muiden terveellisiä vaihtoehtoja. Monet elintarvikkeet buf