ylipainoinen elin on kuin viisivuotias. Kerro se et antaa sille niitä munkkeja tai maissilastuja enää se heittää kunnossa! Mielihaluja alkaa, mahat Rumble ja silmät tikka yli jokaisen sokeria kuormattuna, himmeä hoitoon näköetäisyydellä. Mutta kerro elimistössä se voi vielä nämä asiat, vain hieman vähemmän ja eri järjestyksessä, ja voit molemmilla on oma kakku ja syödä sitä myös! Laihduttaminen oikeus on yksinkertaisesti kysymys muutoksen päivittäistä ruokailutottumukset. Vaihda tottumukset ja paino irtoaa. Seuraa näitä ohjeita ja hieman itsekuria, joka helpottuu ajan myötä, ja muutama terveellisempiä valintoja, voit katsella kiloa pudota: Ensimmäinen, joitakin seikkoja: 1lb = 3500 kaloria. Menettää 1 lb viikossa, sinun täytyy leikata 3500 kaloria tavallisesta aterioita. Tämä tarkoittaa luopumista 500 kaloria päivässä. Ajattele, että on vaikea? Katsokaa tätä: voin sooda voi olla 140 kaloria; 1 cupcake, 250 kaloria; 1 pieni jäädytetty pizza, 750 kaloria; yksi pikaruoka hampurilainen, yli 500 kaloria. Joten yksinkertaisesti luopumalla että hampurilainen, olet jo menettänyt yhden päivän verran tyhjiä kaloreita ja ovat matkalla menettää yhden punnan viikossa! Mutta ei koskaan mene alle 1200 kalori päivässä hoito. Se ei ole terveellistä. Sen sijaan, että juominen sooda teidän aterian, valitse vettä. Lisää salaatti puoli erä, joka on kummallakin täyttö kuitua ja lisätä vihanneksia päivä. Tämä ateria, joka alun perin olisi ollut lähes 900 kaloria, voi nyt vain 500, pizza ja salaatti mukana. (Katso alta lisää at
Peruna, Paras Ateria Diet