Uuden kouluvuoden täydessä vauhdissa, olemme kaikki oli aikaa päästä takaisin päivittäistä rutiinia. Minulle laiska kesäpäivinä ovat menneet, ja he ovat korvattu tiukat aikataulut ja paljon toimintaa. Keskellä allekirjoittamisesta lupaa luistaa, järjestäminen playdates ja kimppakyytejä ja iltapäivätoimintaa, se annetaan meille, jotta voimme varmistaa lapset ovat kunnolla ravittu.
Me kaikki tiedämme, mitä tapahtuu lastenhuoneeseen tuulella, kun verensokeri kaatuu, ja niin olemme hyvin tietoisia siitä, mitä se tekee päästä meidän lapset koko päivän niin paljon energiaa kuin on tarpeen.
Mutta, entä sinä, äiti? Keskellä kaaosta, olet viritetty oman erityisruokavalio? Vai aamiaisen väliin, napata leivonnainen ajaa läpi, mutta silti joutuvat 10:00 energiaa kaatuu koska donitsi oli vain tyhjiä kaloreita? Oletko niin kulutetaan kanssa lounasaikaan talosi että olet usein unohtaa valmistaa oman aterian yhdessä lasten? Moms, se on hyvin vaikea ajatella meidän tarpeisiin, kun niitä lyhyen ihmiset käynnissä ja ulos keittiön vaativat viime murot ja väittävät kuka saa kaataa maitoa.
kaikkien kanssa perhe käynnissä eri suuntiin, useimmat äidit eivät vie aikaa he tarvitsevat valita, valmistaa ja nauttia ruokaa, miten luonto aikoo. Siksi halusin kertoa teille joitakin suosikkini energiaa välipaloja ja aterioita. Kaikki nämä voidaan valmistaa nopeasti etuajassa tai tarpeen, ja sisällyttää kolme tai vähemmän ainesosia, joten voit nauttia niistä kotona, työssä tai mennä!
Oma paikallinen ruokakaupoista kuljettaa hämmästyttävä kaikki luonnolliset, kotitekoinen hunajaa paahdettuja maapähkinävoita. Myös vastauksena muita lapsia kouluissa allergikoille pähkinöille, olen yrittänyt Sunbutter®, kaikki luonnolliset auringonkukansiemenet leviämisen joka sisältää kolmasosaa vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja on suurempi E-vitamiinia, rautaa ja kuitua. Levitä hieman joko siivu koko viljan leipää, ja lisää puoli banaani, viipaloitu.
(PB & B voileipiä ollut suosikki miinoja, koska olin lapsi - ja nyt lapseni rakastavat heitä liian!)