Sen tärkein ainesosa, poikasen herne, on vähän tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia ja runsaasti proteiinia. On olemassa monia erilaisia hummus käytettävissä, myös valmistettu sitruuna, valkosipuli ja mausteita. Rakastan tätä välipala kun olen valmistautuu lounas koska se on niin helppo napostella ja pitää minut jännitteiset jos en saa mahdollisuuden valmistaa oman lounas, kunnes lapset ovat ottaa "hiljainen aika" myöhemmin.
Kerran sain tuskallisen kyllästynyt ne mikroaaltouunin kaurapuuroa paketit, ja väsynyt olemaan nälkäinen jälleen vain tunnin tai niin (I syyttää korkea sokeripitoisuus maustettu brändi olin tottunut), olen tutkinut joitakin terveellisempiä "on-the-go "aamiainen vaihtoehtoja ja löytänyt rakastin tuoda tuoda Apple, jotkut vähärasvainen cheddarjuustoa ja kourallinen saksanpähkinöitä. Kuitu omena ja pähkinät auttoi minua tuntemaan paremmin pidempään, ja juusto on suuri proteiinin lähde.
Pähkinät sisältävät runsaasti sydän-terveellistä omega-3 rasvahappoja, ja tiedetään alentaa kolesterolia, kun mukana oman ruokavalion. Tänään, tämä on erittäin kannettava välipala, ja olen usein ruoka autossa, kun en ole jäljellä riittävästi aikaa aamiaiselle tai tarvitset iltapäivän pick-me-up.
Huomasin "höyrylaiva" vieraillessaan kahvila Bostonissa työkavereiden kanssa. Tilasin vaahtoava juoda ja oli heti rakastunut. Tilaa höyrystin rasvaton maito ja ampui sokeriton vanilja siirappi, tai enemmän terveellistä juomaa, joka on enemmän kuin jälkiruoka, jotta mait