Jos pidät minun artikkeli ota aikaa valitse /kassalle mielenkiintoinen mainos tällä sivulla, koska se auttaa tukemaan kirjoittamista taloudellisesti. Arvostan tukeanne. Kiitos =).
Mitkä ovat ravitsemukselliset tarpeet teini? Teini tehdään toiseksi määrä dramaattisia muutoksia, vain toinen ensimmäisen elinvuoden jossa lapsi on vielä kehittymässä. Tukeakseen tätä valtava siirtymistä teini tehdään, teini elin vaatii lisääntynyt määrä kaloreita ja ravitsemus. Mennessä lapsesi on teini-ikäinen ne olisi ovat kehittäneet hyviä ruokailutottumuksia.
Jotkut asiat sinun ja teini pitäisi tietää terveellisen ruokavalion on: - Illallinen aika on aika perheen seurustella ja kenenkään ei pitäisi tuntea itsetietoinen, mitä he kuluttavat. - Lapsesi ei tulisi pitää syödä, kun ne ovat täynnä, näihin kuuluvat pakottaa heidät "puhdistamaan kilpi" mutta jos lapsesi jatkuvasti jättää ruoka ryhmä heidän lautaselle kuten vihanneksia pitäisi pakottaa heidät syömään, koska ne ovat luultavasti tarkoittaa ei syödä niitä sen sijaan vain on täynnä.
- Ruoka ei palkita hyvästä käytöksestä - Ruoka ei ole terveellistä korvaa mukavuutta - perheen aikuisten malleja heidän teini joten jos he syövät terveellistä se auttaa teini haluavat syödä terveellisesti. - Jääkaappi pitäisi istutetaan paljon terveellistä ruokaa kertomalla teini ei välipala ruoka ei ole terveellistä nuorille. Koska teini kehon kasvaa niin nopeasti teini-ikäinen ei voi saada riittävästi ravinteita vain kolme ateriaa. Eväs on terve niin kauan kuin he ovat tarttumalla hedelmä ulos jääkaappi eikä perunalastut kaapista.
Jotkut välipalat voit pitää kädessä ovat koko jyvä keksejä vähärasvainen juusto, leipää ja sandwich lihaa, värikkäitä hedelmiä kuten mansikoita ja vesimeloni, raaka vihanneksia, kuten porkkanaa ja selleri, ja jogurtti. Nämä ovat terveellisiä välipaloja, että teini luultavasti halua syödä ja nappaa sen sijaan epäterveellistä ruokaa. Sinun pitäisi puhua teidän teini ruokavalioon. Se ei ole terveellistä nuorille rajoittaa niiden ravinnon (elleivät ne syövät paljon enemmän sitten ne pitäisi), koska se voi vahingoittaa niiden kehitystä.
Jos teini haluaa ruokavalio on heille syödä terveellistä ruokaa vaan sitten syödä vähemmän ruokaa. Näin he voivat saada tarvitsemansa ravinteet ja laihduttaa, jos he ovat lihavia tai epävarmoja niiden paino. Sinun pitäisi katsoa lapsesi syömishäiriöihin. Jos lapsesi on laiha vielä huolissaan paino sitten pitää silmällä niiden ravinnon. Teens, jotka ovat huolissaan niiden p