Olen huomannut suurimman osan aikaa, että aina kun olen seurannut "kaatua" ruokavalion on huomattava määrä paino menetetty päivän tai viikon. Mutta kuitenkin, kun lopetan sen painonnousu on takaisin. Yritin katsoa sitä ja ymmärtää, miksi se tapahtui minulle.
huomasin, että siellä oli vähemmän valvoa rasva ruokavalion.
menettää paino pysyvästi on hidas prosessi kaikki riippuen aineenvaihduntaa ja kuinka paljon tarvitaan menettää.
Kuitenkin viime onnistuin käyttäen joitakin vinkkejä, jotka ajattelin jakaa teidän kanssanne:
Älä ohita aamiainen.
Olen myös huomannut, että päivinä jätin minun aamiainen Käytin syödä enemmän koko päivän. Niin, se oli parempi olla ohittaa minun aamiainen.
Älä syö mitään vähintään neljä tuntia ennen nukkumaan sänkyyn.
Se on OK, jos sinulla on aterian television katselun mutta se ei ole koskaan hyvä olla välipaloja katsoessasi TV ettette kulaus vuonna paljon un-tarpeen junk sijaan peruselintarvike.
Vältä evästeet ja karkkeja ja korvata ne hedelmiä makuja evästeet ja karkkeja; kuten banaani, vesimeloni, luumu, persikka, jne
vaihtaminen sokeri ja suklaa hunajalla ja johanneksen jauhe vastaavasti voi auttaa vähentämään painoa tehokkaasti, koska molemmat maistuu lähes samanlaisia. Itse toteutettu ensimmäinen korvata sokerin hunajalla ja se toimi.
Yritä syödä paljon vihanneksia erityisesti vihreitä. Tämä auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan järjestelmiä sekä ei ole mitään vahingoittaa sinua joko.
Jopa salaatteja liian ovat yksi parhaista tavoista kuluttamaan terveellisiä ja hyviä vihanneksia.
Lopuksi käyttävät säännöllisesti ja johdonmukaisesti antaa hyvän immuunijärjestelmää ja muoto ihmiskehon.