Ensinnäkin oltava realistisia sen suhteen, kuinka paljon laihtuminen haluat. Oletko todella haluavat repäisi? Vai oletko vain haluavat saada terveys paino? Sanoisin, että sinun pitäisi tehdä laihtuminen tavoite olla terve. Tämän pitäisi olla laihtuminen tavoite nyt. Kun olet saavuttanut paino menettää tavoite jos päätät, että haluat menettää jopa enemmän painoarvoa silloin suuri. Mutta vaikka jotkut laihtuminen on suurta hyötyä terveydelle.
Älä säilytä roskaruuan talossa.
Se tarkoittaa, etteivät evästeet, ei siruja, eikä jäätelöä tai jotain muuta, joka lopettaa laihtuminen. Ehkä olet erilainen kuin minä, mutta minulla ei ole tahdonvoimaa on, että tavaraa talossa ja syödä sitä. Tahdonvoima on yliarvostettua. Minulle tämä pitäisi olla yksi tärkeimmistä asioista muistaa toiveenne laihtuminen. Voit ostaa laatikko evästeet ja vain syödä yksi tai kaksi ja tallentaa loput myöhemmin? Vai oletko enemmän kuin minä ja syödä koko laatikko? Siksi en pidä roskaruokaa talossa. Tämä yksin auttaa laihtuminen.
Liikunta tarvitaan mitään todellista pitkän aikavälin laihtuminen. Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille joka päivä ja harjoitus kuin hullu. Mutta sinun on tehtävä jotain nostaa sykettä vähintään 20 minuuttiin päivittäin, jos olet tosissaan laihtuminen. Se voisi olla niinkin yksinkertainen kuin kävely puolison kanssa, joka on hyvä tapa viettää aikaa yhdessä. Voisit myös vain mennä ulos ja pelata lasten kanssa 20 minuuttia. Kohta on sinun täytyy tehdä jotain aktivoida laihtuminen. Etsi toimintaa, että voit nauttia ja tehdä se. Etsi paljon erilaisia asioita, joten sinun ei kyllästy.
Tylsyys on vihollinen laihtuminen. Jotkut asiat täytyy olla sisällä, kun sää on huono. Mitä teet ei ole tärkeä. Tärkeää on, että teet jotain auttaa siirtää sinut pitkin teidän laihtuminen tavoite.
Jos todella haluat syödä jotain, että tiedät on huono sinulle mennä eteenpäin ja tehdä se, mutta älä tee se hyvin usein. Silloin tällöin ei aio kokonaan lopettaa laihtuminen, vain varmista, että muutat syöminen jälkeen alentaa kalorien saanti. Jos sinulla on pizzaa tänään, varmista, että huomenna et syö niin paljon kuin tavallista muodostavat sen. Älä myöskään sika ulos.
On maku, siivu tai kaksi. Hanki maku ja olla tyytyväisiä. Pysyä keskittyneenä laihtuminen tavoitteet. Olet vain huijaa sinua ja laihtuminen kun hiipiä ruokaa.
Osta uusi vaatteet kun sinulla on laihtuminen. Eroon rasvaa vaatteet. Jos pidät niitä ympäri ja alkaa laittaa painoa takaisin sinun
(2): Meidän Esihistoria Kasvis Diets