Jäätelöt, kylmä kahvia, pastaa, hampurilaisia - kuulostaa namia? Mutta u haluavat pysyä kunnossa ja hoikka tänä kesänä? Haluatko tietää, miten on mahdollista lykätä hoikka tänä kesänä? Lue ja noudata vinkkejä.
Tiedän me kaikki rakastamme elokuvia ja "pop-varpaille" mutta on aika vastustaa ja sanoa hyvästit niitä. Joka kerta kun poimia yksi, muista, että se on valmistettu öljy, jotka saattavat vahingoittaa terveyttä ja myös koostuu 1200 kaloria - 75 grammaa rasvaa väliaineessa kylpyamme). Joten, sen sijaan valita lakritsi joka on 500 kaloria.
Jos todella haluat olla hampurilaiset mennä Turkki juustohampurilainen 350 kaloria naudanlihan sijasta juustohampurilainen joka koostuu 600 kaloria.
Tiedän kaipaamme jäädytetyn kahvia juomia paahtavassa helteessä ajattelematta rasvojen se-430 kaloria. Miksi ei ole Iced Latte, joka on vain 90 kaloria 0 rasvaa 16 unssia? Latte tyydyttää himo kofeiinia, eikä sinun tarvitse uhrata maku ja maku.
Voit Tzatziki jogurttidippi pita siruja joka koostuu 160 kaloria. Tämä antaa sinulle kalsiumia ja proteiinia.
Ja myös, Pita sirut paistetaan, ei paistettu joten tämä ei tee sinusta rasvaa.
Salaatit ovat herkullisia ja namia. Jos haluat kokeilla jotain, mennä Caprese salaattia.
Dying on jäätelöä? OK. Chill! Miksi haluat olla vaniljajäätelöä kartio kun voit saada paremman valinnan lesses kalori määrä sitä? On jäätelöä sandwich, joka on kylmä, kermainen, namia, ja mikä tärkeintä on vain 190 kaloria, kun vaniljajäätelöä olisi 644 kaloria keskipitkällä tarjoilua.
Valitse ruoka viisaasti ja pysyä ohut koko kesän.