Pähkinät ovat pitkään oletettu olevan epäterveellistä yksinkertaisesti siitä, että ne ovat runsaasti energiaa ja rasvoja. Mutta mitä useimmat eivät ymmärrä, että nämä rasvat ovat terveellisiä rasvoja, ja kalorit ovat korkealla arvokkaita ravintoaineita, jotka täyttävät kehon enemmän kuin muut vähärasvainen foods.Healthy FatsNuts ovat täynnä tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja. Tämä tarkoittaa, että ne eivät aiheuta kolesterolia nousta. Eivät he aiheuttaa voit lihoa, kun syöt niitä korvata muita elintarvikkeita, kuten lihaa tai epäterveellistä snacks.
Weight LossThe tyydyttymättömiä rasvoja löytyy pähkinät sisältävät adiponektiini joka on hormoni, joka estää elimistöä hajottaa lihasten solujen sijasta rasvaa soluja. Joten jos haluat polttaa liikaa rasvasolujen, sitten pähkinät ovat välttämättömiä elintarvikkeita lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Tämä sama hormoni myös auttaa elimistöä ottamaan enemmän sokeria verenkiertoon käytettävä energia. Tämä puolestaan voi auttaa vähentämään cravings makea ja sokerinen elintarvikkeita, jotka edistävät painon gain.
In Lisäksi tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja kestää kauemmin kehosi omaksua, ja siksi ne aiheuttavat voit tuntea tyytyväinen ja kattavamman pidempään. Tämä on toinen hyvä tapa, että pähkinät auttaa sinua vähentää saanti tyhjiä kaloreita roskaruokaa foods.FiberNuts ovat runsaasti kuitua, joka auttaa puhdistamaan koko ruoansulatuskanavan. Jos ruoansulatuskanavan on tukossa tyydyttyneistä rasvoista ja jalostettuja elintarvikkeita, et voi laihtua. Mutta voit alkaa laihtua heti kuitu alkaa poistamaan jätteet ruoansulatuskanavan.
Kuitenkin hyvä uutinen on, että kuitu löytyy pähkinät ei pysähdy ruoansulatuskanavan, vaan se siirtyy puhdistaa muun kehon syvällä solutasolla, jolloin voit menettää liikaa rasvaa ja jopa selluliittia. Kuitenkin jotta tämä toimisi sinun täytyy harjoittaa liikuntaa ja pysyä terveellistä ruokavaliota joka koostuu pääasiassa raaka foods.Increase EnergyExercise on usein laiminlyöty ja vaikea tapa päästä varsinkin kun olet ylipainoinen, mutta silti se on erittäin tärkeää, jos haluat saavuttaa laihtuminen tavoitteet.
Pähkinät antaa sinulle ravintoaineita, jotta elimistö voi alkaa toimia kunnolla uudelleen. Tämän seurauksena energian tasoilla alkaa kasvaa niin, että käyttäessään ei enää on niin rasittavaa.