*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Miten Lost 26 Pounds

Tänään söin minun voileipä (kyllä ​​kaksi kappaletta leipää!) Ja evästeet, ja silti laihtunut!

On niin monia laihtuminen tuotteita markkinoille, se voi tehdä pään spin. Vaikka olen varma, nämä tuotteet auttavat sinua menettää rullina, mutta mitä sitten tapahtuu? Tiedät voi ylläpitää niitä kuiva riisi cracker ruokavalion, tai "ei carb" ruokavalio ikuisesti. Ne toimivat alussa, mutta kuka haluaa pitää syödä noin? Missä olet yksi vuosi?

Kun olet menettänyt ne 10 kiloa nopeasti, jotta voisitte mennä reunion, nyt mitä ?.

Voitko realistisesti seurata sellainen ruokavalio ?. saamatta takaisin? .. Minulle vastaus on ei. Siksi ei pitäisi löydämme helpompaa entistä pehmeämpi tapa paitsi menettää painoa, mutta pitää se pois liian?

enemmän kysymyksiä kuin vastauksia oikea? .. No, en voi luvata 10 kiloa ensi viikko jotta voit mennä, että jälleennäkeminen, mutta voin kertoa teille, että tämä järjestelmä toimi minulle.

Useimmat meistä ovat ruokavalio tottumukset, ne, jotka ovat vaikea murtaa, joten miksi rikkoa niitä? ..

Jos Haluatko olla 2 evästeet lounaan jälkeen, kuin pitää tehdä, että miksi rangaista itseämme ?. Vain muuttaa merkki evästeitä. Etsi hyvä laatu evästeen (ei vähärasvainen sellaista, ne eivät aina maku, että suuri ja yleensä enemmän sokeria) ja todella tutkia kalori kaavio paketti. Löytää joka säästää 30-50 kaloria teidän kaksi evästettä.

Nyt tämä ei ole teki sinusta tuntuu menettänyt ollenkaan oikeassa? Mutta te sanotte ... iso juttu 30 kaloria! Nyt tehdä joidenkin teidän muiden elintarvikkeiden ..

ja tulokset ehdottomasti hämmästyttää! Vaihdoin ulos juusto minun voileipä kevyempi versio, ja monta kertaa olen vain muuttaa sitä suolakurkkua, säästöt 200 kaloria. Kokeile vaihtaa pois majoneesia ja käytä sinappi sijaan. 100 kalori säästö.

Jos löydät 250 kaloria päivässä "vaihtamalla" elintarvikkeet, niin menetät yhden punnan kahden viikon kuluttua. Tämä ei ehkä kuulosta paljolta, mutta olette tuskin tunteneet muutoksen. Tein useimmat muutokset minun lounas, mutta voit ajella kaloreita pois aterian, 30 tässä 30 siellä, uhraamatta maku.


Jos teet tämän teidän kaikkein rutiini päivää, voit alkaa huomata vaatteet istuva hieman paremmin. Jos haluat nopeuttaa sitä, lisää sitten kävellä aikana päivä, tai kävellä koiran töiden jälkeen. Mutta minulle vain vaihtamalla juusto minun voileipä suolakurkkua, oli tarpeeksi menettää yhden punnan 2 viikkoa, ja se oli tee yhtään mitään muuta loput minun päivä

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.