rasvanpolttoa periaatteet - Virheellinen Liikunta Estää rasvanpolttoa
Tässä artikkelissa me oppia, miten virheellinen liikunta estää rasvanpolttoa.
Kävin kuntosalille naisen kanssa, joka meni sinne melkein joka päivä tuntikausia käyttäessään. Tyttö menettäisi 10 lbs ja sitten se tuntuu kuin se olisi tullut takaisin noin viikon kuluttua. Tämä on yleinen ongelma, joka menee monet ihmiset joka ikinen viikko. Niitä kutsutaan jojo laihduttajille. Virheellinen liikunta estää rasvanpolttoa.
Eri runko tyypit vaativat erilaista liikuntaa.
Olet varmaan kuullut ennen, että "syy olet rasvaa, koska et vain saa tarpeeksi käyttää." Mutta, jos olet Adrenal ruumiinrakenne ja teet kovasti liikuntaa, ei vain aiotte estää rasvan palamista, mutta elimistö voi jopa saada enemmän rasvaa. Harjoitus toimii vain, jos sinulla on terve lisämunuaisten. Jos sinulla on lisämunuaisen laitoksen tyyppi, lisäämällä liikuntaa jo stressaantunut elin on itseään.
Adrenaliini runko tyypit vaativat kevyen, hidas liikunta.
Toisaalta, jos sinulla Maksa laitoksen tyyppi, rasvaa polttava hormonit on edistettävä voimakkaasti laihtuminen tapahtuu. Jos liikunta on liian kevyt tai liian hidas, et acheive etuja. Kuntoilu juuri sinun kehon tyyppi voi olla suuri etu maksimoida laihtuminen. Useimmat ihmiset olettavat, että niiden rasva koostuu liikaa kaloreita ja kaiken tarpeellisen on polttaa nämä kaloreita pois kautta käyttäessään. Kuitenkin, se ei ole kalorimäärä harjoituksen, jotka ovat merkittäviä.
On viivästyvät rasvanpoltto vaikutuksia, jotka tapahtuvat välillä 14 ja 48 tunnin jälkeen käyttää, mutta ainoastaan silloin, kun tietyt edellytykset täyttyvät koskevat unen ja stressiä.
Liikunta kauemmin laihtua Myytti.
Tämä on filosofia, joka on parhaillaan työnnetään kuntosaleja. Yksi nainen ei ollut ainoastaan käyttäessään 2 tuntia päivässä 7 päivää viikossa, mutta hän myös juoksi 26 kilometrin maraton ja menetti mitään painoa lainkaan.
Keskustele masentavaa! Koska lisämunuaiset stressi rauhaset, jos sinulla on lisämunuaisen kehon muodon, sitten enemmän ja tarkemmin liikut, vähemmän menetät koska olet käynnistävät ne hiton stressihormonien taas aiheuttaa enemmän vatsa rasvaa.
Niin on tietyllä tavalla sinun pitäisi käyttää laukaista rasvanpolttoa, riippuen sinun rauhanen heikkous.
Johtopäätös.
Sinun tulisi varmistaa, että et ole sabotoivat itse.
Sinun täytyy varmistaa, että käytät oikeanlaista liikun