Lisäsin sitten kävely koirani töiden jälkeen, ja lopussa kuukauden olin menettänyt 4 kiloa, ja se ei todellakaan tunnu paljon muutosta, olin vielä syö kaikki muu sama. Minulle se oli juustoa. Mutta voit yrittää parranajo kalorit pois mitään rutiinia ateria. Sinun ei tarvitse nähdä nälkää, vain tehdä muutamia parannuksia, jotain pidät ja kiinni. Sitten vain unohtaa sen, älä kiusata ..
Kestää jonkin aikaa seuraavan kerran ruokakauppa, tehdä lista kaikkein tapa elintarvikkeet, ja löytää korvaavia .. hyvänmakuista niistä! Kokeile vaihtaa maku vähän, joten et menetä kohde. Löysin suolakurkkua ja sinappia minun voileipä hyvä maku, ja en unohda juustoa. Se oli minun ainoa ruokavalio muutos, ja vuotta myöhemmin olen alas 26 kiloa.
Terveempiä Hot Dogs