Laihduttajan pitäisi koskaan unohtaa, että muutaman drinkin nauttimiseen ei suositella.
Onhan alkoholi sisältää paljon kaloreita, että elimistö ei tarvitse. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka lihotus juoma on, kun alkaa laskea kaloreita sisältämän yhden lasin. Nämä kaloreita päätyvät korvaa ravitsevia niistä. Samaan aikaan, juomia voi lisätä ruokahalua. Vaikka olet huolimaton humalassa joka joutuu baari taistelee, testosteronin taso vähissä jälkeen pimeinä muutaman.
Vain olla varovainen, ettei tulla riippuvaiseksi päivittäinen saanti juomia. Kasvamassa alkoholisti on paljon vaarallisempaa kuin ylipaino.
Yritä rajoittaa saanti pari yötä viikossa, jos ei tallenna juominen juhliin, kuten syntymäpäivät ja uudenvuodenaattona juhlat.
Aina, kun nauttia säännöllisesti kokoinen pullo kylmää hautua, olet ruokinta oman oluen -belly noin 150 kaloria. Kuitenkin, Dieter voi halutessaan tilata vähemmän lihotus oluita. 12 unssi lasillinen Irlannin tumma ja paksu Guinness on vain 125 kaloria. Samaan aikaan suurin osa valon oluita, joka tunnetaan myös nimellä ruokavalio oluita, on välillä 90 ja 100 kaloria.
Molemmat Miller Genuine Draft Lite ja Pabst Extra Light vähän alkoholia sisältävät vähemmän kuin 70 kaloria per 12 unssi tarjoilua. Se on aivan liian huono, että monet ihmiset pidä vähärasvainen oluita, väittäen että ne maistuvat vesitetty. Mutta hieman ja erehdyksen, sinun pitäisi pystyä osoittamaan ruokavalio olutta että voit nauttia kohtuudella.
Useimmat ihmiset ovat tietoisia siitä, että juo viiniä on lukuisia terveyshyötyjä, kuten estää syöpää. Samalla, nauttia vähäkalorinen viiniä kun tilaisuus ei tee haittaa mitään laihtuminen ruokavaliosta.
Valkoviini on paljon ruokavalio sopiva kuin punainen. Itse asiassa, sitä tummempi viini, korkeampi alkoholipitoisuus ja kaloreita se sisältää. 4 unssi lasillinen punaviiniä on missä tahansa välillä 78 ja 185 kaloria kohti. Chardonnay ja Riesling ovat viini juomari n parhaista vaihtoehdoista pitää hoikka. Zinfandel on viisas päätös samoin, mutta samppanja on dieter paras valinta