Viime 04 huhtikuu 2009, minä synnytti terveen poikavauva (8.14lbs) kautta Keisarileikkaus. Vuodesta paino 70kgs (kaksi kuukautta sitten), olen nyt 60kgs, kiitos henkilökohtaisesti muotoiltu laihtuminen ohjelma. Hävisin toivottuja rasvat että uudet äidit ovat pelkäätkö ja synnytyksen jälkeen ja en ole edes alkoi pelata sulkapalloa! Miten teen sen? Näin:
1. Kuormitus teetä ja mehuja - ensimmäistä ruokaa että minun OB-Gyne sallitaan jälkeen minun C-jakso on teetä. Sen jälkeen sain syödä krakkausyksikkö.
Tutkimusten mukaan teetä on yksi suuri lähde antioksidantteja, jotka taistelevat syöpäsoluja sekä appelsiinimehu.
2. Riisiä ei policy-- Aasian maissa kuten meidän, riisi on peruselintarvike. Se on melko raskas vatsaan verrattuna leipää ja muita lähteitä hiilihydraatteja, ja jos olet ihastunut syö tätä ruokaa olet todella pois lihavuuteen.
3. Mennä vehreässä - No, se on aina luetteloon laihtuminen ohjelmia ja laihduttaminen. Kaikki vehreässä, vihreä ja keltainen vihannekset tuoda ihmeitä ihmiskehon. Vihreämpää parempi, tummempi sävy paremmin.
4.
Olla mehevä hedelmä tuuletin - Succulent hedelmät ovat ne hedelmät, jotka ovat runsaasti vettä sisällön heitä kuin vesimeloni, jolloin sinusta tuntuu täysin, kun syöt niitä. Fruktoosi, sokeri löytyy hedelmiä, on hyvä lähde carbo.
5. Tehdä chores-- Kuuden viikon minun toimitus, aloin tehdä kotitöitä välttää vain rasittava niitä ja painonnosto. Tämä piti minut pois jääkaappi, säännellyt minun aineenvaihduntaa, ja pehmentänyt lihakset.
6. Kiristä binder-- C-jakso äitejä kehotetaan käyttää lääkärin sidonta synnytyksen jälkeen suojaamaan haavaa on stressaantunut ja tartunnan.
Kesto voi olla enintään kuusi viikkoa, mutta kahden viikon toimitus, minun lääkäri neuvoi minua unohtamaan sideaine ja käyttää sitä vain ajon aikana. Olen totellut ja käyttänyt sitä lähes päivittäin ohut minun vyötäröltä ja nopeampi aineenvaihdunta.
7. Worry - ihmiset pyrkivät välttämään huolia /stressiä, koska tutkimukset osoittavat, että se tuo tauteja kehon ja alentaa immuunijärjestelmää. Minulle, olen käyttänyt sitä välineenä jouduttaa laihtuminen.
Tietenkin En viipyä todella tumma ajatuksia, aivan pikkumainen välineisiin, kuten miten näytän minun yhtenäinen ja lapseni käytös, jne ..
8. Surffailla netissä - se tekee sinut kiireinen ja miehitetty. Kun tunnen halu humalahakuisen (ja halusi antaa-in) I selata verkkoa ja vierailla jännittävä sivustoja. Saan vihjeitä, chat, ja