Ainesosat:
Sitruunat ovat runsaasti C-vitamiinia < b> Terveyshyödyt:
Kun se tulee terve, sitruunat on selkä: ne eivät ainoastaan auttaa kehon loitolla infektioita, mutta hapan luonne sitruunamehua on myös anti-bakteerien ominaisuuksia, jotka ovat erinomaisia taistelevat pois suun haavaumat ja kurkkukivun. Paras tapa syödä niitä:
Okei, joten ehkä imee heidät takaisin tequila laukaus ei ole terveellisin tapa syödä sitruunat.
Kokeile puristamalla tuoreen sitruunan mehu yli lohi, lasilliseen vettä, tai joissa sitruunamehua salaatinkastikkeet ja kastikkeet.
Ainesosat:
Sipulit ovat korkeat C-vitamiinia ja antioksidantteja quercetin ja rikkiä. Terveys edut:
Ironista kyllä, vaikka sipulit eivät välttämättä jätä sinua maailman suurin hengitys, ne auttavat hallitsemaan monia breathing- liittyvien sairauksien, koska sipulit suojella kehoasi astman ja muiden tulehdussairauksien alueilla. Mutta odota, siellä on enemmän.
Sipulit myös nostaa tasoa "hyvä" HDL-kolesteroli veressä, ja auttaa suojaamaan soluja syöpään. Paras tapa syödä niitä:
Kun se tulee iankaikkisen elämän, raikkaan hengityksen ehkä ottaa takapenkillä erinomainen terveys; paras tapa syödä sipulia on raaka, salaattia tai voileipä, ja paras tyyppi sipulit kuluttaa ovat punainen ja keltainen niistä.
Ainesosat:
Kaura runsaasti kalsiumia sekä liukeneva ja liukenematon kuitu. Terveys edut:
Jos aiot elää ikuisesti, tulet tarvitsemaan tappaja hymy houkutella hotties teidän vanhuus.
Kaura voi auttaa, koska ne estävät hampaita putoamasta ja auttaa pitämään luut rikkoutumisen, kun ikää. Kaura myös alentaa kolesterolia, alentaa verenpainetta ja taistella paksusuolen syöpä. Paras tapa syödä sitä:
Ota mallia viisas vanha herra Quaker ja nauttia höyrytysastiaan kaurapuuroa.
Ainesosat:
Tomaatit sisältävät antioksidantti lykopeenia.
Terveys edut:
Tomaatit vahvistaa immuunijärjestelmää, hidastaa etenemistä rappeuttavia sairauksia ja vähentää riskiä tiettyjen syöpien, erityisesti eturauhasen, keuhkojen ja vatsan syöpiä. Paras tapa syödä niitä:
Aivan kuten naiset sinua tasalla, tomaatit ovat parhaita, kun he kuuma! Keitetyt tomaatit sisältävät enemmän lykopeenia kuin raaka tomaatit, purkitettu tomaatit ovat kolme kertaa enemmän lykopeenia ku