Oletko ollut laskemalla jokainen kalori että saa suuhusi aikoina? Haluatko pysyä poissa kaikki kalori pakattu elintarvikkeet ja nauttia terveellisen, mutta samalla, maukas ruokalaji? Suurimman osan ajasta pysyminen vähäkalorinen ruokavalio voi olla stressaavaa, kun ei voi nauttia suosikki ruokia ilman vilppiä ruokavaliota tai pakottaa sinua ottamaan taukoa. Ei pizzat, ei pastaa, ei jalostettuja elintarvikkeita, ei edes valkoista leipää ... oho ... mutta tässä on onnellinen uutinen kaikille laihduttajille, voit nauttia Super Maukas Grilli kana eikä huijaat ruokavalio suunnitelma.
Kana on yksi ruoka, että on dieter hoitoon. Se tulee enimmäismäärä proteiini, joka voi auttaa sinua tuntuu täysin nopeammin ja vähentää veistämällä varten hiilihydraatteja tekee syöt vähemmän ja tuntuu täysin enemmän aikaa. Tässä on yksi Vähäkalorinen Grilli kana resepti, joka voit kokeilla kotona, hyvä olo nurinpäin, koska olet tekemässä makunystyränsä, vatsa ja ruokavalio suunnitelma onnellinen kaikki yhdessä.
Grilli kana: Vähäkalorinen Versio
Ennen aiot aloittaa ostokset kana, muistakaa broileria, että on se.
Mikään muu kuin kananrinta pala voi auttaa sinua valmistautumaan Grilli kanaa pienin kalori siinä, niin mene mitään muuta kuin rintojen peice.
Nyt alkaa luotaa kaikki taika ainekset lautasen keittiön.
Tässä on lista
< li> pippuria 1/4 tl
Ja aloitamme ruoanlaittoon.
Voit aloittaa valmistautua maustua vähäkalorinen kana grilli sekoittamalla kaikesta paitsi kana ja oliivi öljy kulhoon.
valmistamisen jälkeen marinadi, lasku kananrintaa seoksessa ja takki jokainen kananrintaa reilusti grilli yhdistelmä.
Peitä kulho muovikelmulla ja kylmässä kana yön yli tai vähintään 3 tuntia, jotta maku saa lukittu broilerin.
Ota kana jääkaapista ja keitä grilli, kääntämällä sivut ja saunan oliiviöljyä asti kana saa tarjouksen ja mehukas. Kana saa keittää sisällä 15-20 minuuttia.
Oletetaan palvella hoitoon.
perunamuusia voi olla paras lisuke grilli kana mutta mitä menee sen kanssa myös päättää, kuinka terve grilli kana on. Joten vaihtaa perunamuusia kanssa juuri leikattu kasvis salaatti nauttia vähemmän kuin 260 kalori grilli kanaa.