Yksi yleisimmistä virheistä ihmiset tekevät, kun he yrittävät laihtua on syödä jalostettuja elintarvikkeita. Maksasi ei voi murtaa jalostettujen elintarvikkeiden ja sen vuoksi se on myrkyllinen maksan, tämä hidastaa kykyä hajottaa rasvaa. Sen sijaan sinun pitäisi keskittyä syömiseen joko jalostamattomina elintarvikkeina mahdollisimman näitä ruokia ovat luonnollisia ja orgaanisia ja lähes kaikki niistä ovat terveellistä sinulle ja luonnollisesti polttaa rasvaa. Mutta älä pelkää syö rasvaa kaipaa kuin se on luonnollinen ja orgaaninen.
Suurin osa ihmiset juoda vähän vettä; vesi on kuin ihme juoma ja lisäävät terveyttä monin tavoin. Juomavesi puhdistaa järjestelmän ja puhdistavat body.So syödä vähemmän mutta syödä useita kertoja päivän aikana ja tehdä välit jokaisen aterian lyhyempi. Niin keho luulee olet hyvin rikas ympäristö ja sinulla ei tarvitse varastoida ylimääräistä energiaa (rasva) myöhempää, suuri vai? Kun me lihoa menetämme itsetunto. Syyllisyys ei pysty hallitsemaan ruokailutottumuksia saavat meidät tuntemaan häpeällistä ja voitti.
Meille on opetettu jo hyvin nuorena, että ruoka on tapa käsitellä stressiä, kipua ja palkita hyvästä käytöksestä. Me kasvaa uskoa tätä. Maamme kokonaisuutena on tullut liikalihavia.
Lihavuus ympäri Yhdysvaltoja on kasvanut epidemia määriä. 50% aikuisia kuljettaa ylimääräistä kehon weight.and olemme täyttäneet lääkärin toimiston kanssa potilaan syöpä, sydänsairauksien, diabeteksen, liikalihavuuden ja mielenterveysongelmien.
ruokavalion ei ole helppo asia ratkaista, koska siihen liittyy persoonallisuus, elämäntapa, nykyinen terveydentila, ja kyky yksittäisten pystyä seuraamaan jonkun tietyn ohjelman onnistuneesti. Pienet asiat kuten dieing vaikuttaa kehon koska se ei ole tottunut tähän, ja siksi on reagoitava eri tavalla, mikä aiheuttaa kehon muuttaa on muodossa tai toisessa.
kautta kuolee sinua vaikuttaa fyysisesti koska elin saa energiaa ruoasta joten jos nälkää itse, elimistö saa ravinteita se tarvitsee toimiakseen.
Sinun ei tarvitse riistää itsesi mitään, sinun tarvitsee vain tietää, mitkä elintarvikkeet ovat hyväksi sinulle ja mitkä eivät. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy jättää itse täysin laihtua.
Paras tapa kiihdyttää aineenvaihduntaa on harjoitus. Lisää vähän kuori teidän kävellä. Mutka enemmän kun poimien kohteita. Pysäköidä kauempana klo ruokakaupat ja ostoskeskukset. Kävele lyhyet etäisyydet sijasta ajamista.