Tämä artikkeli ei ole kyse "miten laihtua" vaan se on noin terveellisen ruokavalion ja terve.
Esimerkiksi, jos syöt elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja, jotka vähentävät ihon vaurioita ja myös pitää ihon terveenä. Tutkimukset osoittavat, seuraavat terveellistä ja ravitsevaa ruokavalio voi auttaa vähentämään painoa ja saada ihmiset näyttämään nuoremmalta kuin hyvin.
Mitä siis elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua pysyä nuorena? No, on monia! Mutta alla on seitsemän Super elintarvikkeita, jotka pitävät sinut terveenä ja nuorten ...
Carrots- Porkkanat ovat hyvä lähde beetakaroteeni. Se parantaa immuniteettia, rauhoittaa suoliston ja hidastaa bakteerien kehitystä.
Se on tehokas puhdistus ominaisuuksia, ja myös suuri lähde kuitua, vitamiini, C-vitamiini, K-vitamiini, kalium, Tiamiini, niasiini, B6-vitamiini, folaatti ja mangaani. Porkkana mehu on erinomainen terveys. On parasta syödä raaka porkkana.
Vihreä Tee- vuosia, meille on kerrottu, että meidän päivittäin kuppi teetä on perkeleet juoda, koska se sisältää niin paljon kofeiinia. Mutta se osoittautuu vihreä tee on hyvä sinulle kohtuullisesti. Se on runsaasti antioksidantti epigallokatekiini, joka on 200 kertaa tehokkaampi kuin E-vitamiini ja auttaa taistelemaan ikääntymisen.
Vihreä tee on erinomainen laihtuminen.
Berries- Marjat ovat hyvin terveyttä. Marjat sisältävät Antosyaanit, voimakkaita antioksidantteja, jotka puhdistaa vapaita radikaaleja. Marjat ovat ihania ihoa.
Kala- Se on hyvää ruokaa ei-kasvissyöjä ihmisiä. Kuten tiedämme kala sisältää hyvän määrän omega-3 rasvahappoja ja vitamiineja; myös kala kuten makrillia, lohi ja sardiinit vähän kaloreita se tarkoittaa se on erittäin hyvä laihtuminen ruokaa. Näiden lisäksi omega-3 rasvahappoja parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan vapaiden radikaalien.
Valkosipuli- Täynnä kurttu-selättäminen Fytokemikaalit, valkosipuli on myös fantastinen syövän ja sydän-ruoan säilyttämiseen. Käyttää sitä raaka salaatti tai keitetyt elintarvikkeiden.
Apricots- Kuivatut aprikoosit ovat runsaasti r