On olemassa erilaisia päänsärkyä kanssa eri tasoilla. Mutta yksi yhteinen piirre on päänsärky tulossa tehdä kaikenlaista toimintaa häiriintyy. Päänsärky on oire useita fyysisen ja henkisen epätasapainon. Useimmat meistä tavallisesti anti-kipu lääkitys helpottaa sitä. Itse asiassa, on todella vaihtoehtoja lääkkeitä, jotka voivat auttaa päänsärkyä. Jotkut elintarvikkeet ja nesteet uskotaan auttaa karkottaa kipu pään. Tässä on kahdeksan niistä: 1. Perunat: Päänsärkyä, jotka johtuvat humalassa paitsi aiheuttama nestehukka vaan myös menetys elektrolyyttejä, kuten kaliumia.
Siksi, syömisen runsaasti kaliumia saattaa lievittää päänsärkyä. Perunat sisältävät paljon kaliumia, joka on 100 grammaa, kun taas uuniperuna (iholle) sisältää enintään 600 mg kaliumia. 2. Banaanit: Banaanit ovat paitsi runsaasti kaliumia, mutta myös magnesiumia (keskikokoinen banaani sisältää 10% päivittäinen saanti suositus). Magnesium voi lievittää migreenin ja päänsärkyä aiheuttama stressi. Lukuisat tutkimukset ovat sidoksissa välillä magnesiumin puutos ja migreeniin.
Tutkimukset osoittavat, että noin puolet kaikista migreenin sairastuneille ovat ionisoituu magnesiumin veressä pieninä määrinä. Magnesium, joka laadittiin vuonna banaaneja, suojella elimistöä päänsärkyä rentouttava verisuonia. Lisäksi magnesiumin on rauhoittava vaikutus, joten se on hyödyllinen lievittää jännitteitä päänsärkyä. Kuivattu aprikoosi, avokado, mantelit, cashew, ruskea riisi, pähkinät ja siemenet merupkan muita elintarvikkeita runsaasti magnesiumia. 3. Kahvi: Kofeiini kahvi on hyödyllistä, sillä se on vaarallista uhreja päänsärky.
Kofeiini on aine yleinen reseptejä ja lääkkeet ovat ilmaisia päänsärkyä, koska se voi lievittää kipua ja 40% tehokkaampi hoidettaessa päänsärkyä. Kofeiini auttaa myös kehon absorboimaan päänsärkylääkkeiden nopeammin, jolloin lääke työtä nopeammin. Kofeiini voi olla päänsärky laukaisulaite on erittäin tehokas, varsinkin migreeni, mutta jos otetaan liikaa voi tehdä päänsärkyä uusiutua. Niin, on suositeltavaa korjata juo kahvia enintään 2 tai 3 kupillista päivässä. 4.
viljanjyvät (täysjyvätuotteita): Jos alhainen carb ruokavaliota, voit alkaa valua tärkein energialähde aivoihin, glykogeenivarastot. Se tekee myös kehon menettää nesteiden nopeasti johtaa nestehukka. Kuivuminen yhdessä vähensi energian aivoihin voi aiheuttaa päänsärkyä. Jos syöt elintarvikkeita, kuten terveellisiä hiilihydraatteja (täysjyvätuotteita kuten vehnä leivät, vehnä vilja, kaurapuuro, ja hedelmät), ei vain