Seuraava askel valmistelua on oikea yhdistelmä elintarvikkeiden ruoansulatusta ja assimilaatio elämän voima. Kuten aiemmin, meidän syy syöminen on saada energiaa. Koska aika, paikka, ja entsyymi vuorovaikutuksen prosessin ruuansulatusta, tiettyjen elintarvikkeiden yhdistelmiä on vältettävä varmistamaan helppo ruoansulatusta ja enintään omaksumisen elämän voima. Vältä yhdistelmä elintarvikkeita, jotka ovat enemmän kuin yksi sarake toisistaan happo /emäksinen kaavion VI luvussa. Suurempi etäisyys toisistaan, vähemmän nettoenergian saat kautta ruoansulatusta.
Jokainen ruoka sisältää yhdistelmän rasvat, proteiinit, ja /tai hiilihydraatteja kutsutaan makro. Ruoka- luokitellaan sen ylivoima yksi näistä ryhmistä. Esimerkkinä voidaan naudanlihaa. Vaikka se on runsaasti rasvaa, se on luokiteltu proteiinien koska proteiini on suurempi määrä sisältöä. Runko prosessit (palovammat) kunkin osan ruoka (proteiinit ja hiilihydraatit) käyttämällä vastakkaisia sähkövarauksen kautta entsyymejä ja johtaa tuhka vasemmalle palamisprosesseista. (Rasvat ovat jaettu hyvin pieniksi paloiksi ja käytetään yleensä kunnossa he tulevat kehoon ja ovat neutraaleja niiden pH.
) Tämä jaottelu ja käyttö ravinteiden tunnetaan metabolisen tulipalo. Palamisnopeus, ja käytetty polttoaine, määrittää suorituskyvyn auton (elin). Vapautuva energia mitataan yksiköissä tunnetaan kaloreita. Kalorit ovat vain mitta lämmön eli 252 kaloria = 1 btu tai BTU; ne ei ole suoraa kytköstä painoon. Vasen-yli tuhka metabolisen palo veloitetaan joko happamia tai emäksisiä ja yhdistyy uudelleen, kautta vapautuu energia, osaksi ravinteita, jotka ovat käyttökelpoinen kehon käyttöön, ylläpitoon, ja korjata itsensä.
Ylivoima vastaava tuhka on osa siitä, mitä määrää meidän happo /emäksinen tai pH-tasapainon säilyttämiseksi homeostaasin (terveys). Esimerkki tämän asian tärkeydestä on, että jos pH on pois 1 piste joko suuntaan kärsii sairaus ja kuolla. Auttaa ylläpitämään asianmukaista happo /emäksinen tasapaino, voimme valita ruokavalio, joka on 75-80% emäksinen tuhkaa muodostavien 20-25% happoa tuhkaa muodostavat elintarvikkeet asianmukaisen vapauttaa energiaa prosessin ruuansulatusta ja ylläpito optimaalinen terveys.
Jos et voi seurata tätä takia matkoilla tai ulkona syömisestä, syödä elintarvikkeita korkein nestesisällön ensimmäinen, etenee kuivin ja pakattuja lopussa ateriaa. Korkea nestemäisten elintarvikkeiden ovat yleensä hedelmiä ja vihanneksia ja täytyy viettää vähän aikaa mahassa ja sitten siirtyä, kun t