Juominen porkkana mehu on hyötyä terveydelle. Ravitsemus porkkanoita sisältää phytonutrients kanssa antioksidantti ominaisuuksia, vitamiineja, B ja E ja kivennäisaineita kuten kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia.
Jos olet diabeetikko tai ehdokas diabeteksen kuitenkin, onko oikein olla varovainen sen sokeripitoisuus ennen kuin nautit ja juominen Porkkana mehu.
Juominen porkkana mehua voi olla parempi vaihtoehto vievää porkkanat. Katso, 120g Porkkana sisältää noin 5,5 g sokeria.
Glykeeminen indeksi raaka porkkana on 30; keitettynä, se voi nousta jopa 90; kun Juiced, se on 40. Juominen porkkana mehua aikana tai jälkeen ateriaa auttaa hallitsemaan sokeria piikkejä, jotka voivat johtua sokeria porkkanat. Huomaa kuitenkin, että glykeeminen indeksi porkkanamehu on jo pienempi kuin sen raaka tai keitetyt valtio.
Juominen porkkana mehu ei ole vain hyvä silmille. Se auttaa myös lisäämään niistä energiaa tasolla ja puolustusjärjestelmä. Se on hyvä ennen syntymää hoito; sekä ylläpitää terveyden luita, hampaita, iho ja kynnet.
Koska antioksidantti sisällön porkkanat, juominen porkkanamehu auttaa alentamaan riskiä tiettyjen syöpien, kuten rintasyövän esimerkiksi.
Kaikki porkkana mehut ovat samat, vaikka. Juominen porkkana mehu on paras, kun valmistetaan tuoreista raaka porkkana sijaan ostaa valmiiksi pakatut niistä. Monet valmistettujen mehujen tänään sisältävät enemmän sokeria ja lisäaineita kuin mitä keho todella tarvitsee. Siksi kannattaa mehua oman porkkanat. Jotta enemmän hyötyä juominen porkkana mehut, valita tuoreita mehuja ilman ylimääräisiä lisätty sokeria.
Sitä paitsi, porkkanat on tarpeeksi sokeria itsenäisesti.
Onko juominen porkkanamehu terve? Juominen porkkana mehua päivittäin tuo paljon terveyshyötyjä elimelle. Jos olet huolissasi sokeria, se voidaan rajoittaa puoli lasia ja muistaa käyttää polttaa kaloreita. Onko sen juomasta porkkana mehua tai syö makeisia, sokeri on sokeri on sokeria. Se voidaan polttaa tehokkaasti käyttää kuten käynnissä tai kävelyä.
Muut terveys artikkeleita: Mikä on kalori? Negatiivinen kalori elintarvikkeet in Our Ruokavalion Helppo laihtuminen vinkit
NO Lisää Kamppailee Tietoja Weight