Ihmisen keho on kuin auto, koska haitallisia talletukset kasaantuvat ja se voi pian vahingoittaa hyvinvointia. Jos haluat puhdistaa järjestelmän mahdollisimman pian, yksi menetelmä voit kokeilla on kolmipäiväisen Detox ruokavalio. Varten seuraavien kolmen päivän kuluessa, voit vain syödä joko hedelmiä tai vihanneksia. Nämä pitäisi syödä raaka niin unohtaa ruoanlaitto se. Samalla, sinun pitäisi unohtaa juo kahvia, teetä tai virvoitusjuomien ja vain vettä tai mehua, joka on juuri puristettua. Joten et nälkä, suunnitella menu niin tiedät mitä palvella aamiainen, lounas ja illallinen.
Jos luulet nämä eivät maistua hyvältä, vain pitää mieli avoimena ja kuka tietää? Saatat saada pitävän siitä. Kussakin aterian, älä vain kiinni yksi vaihtoehtoa, mutta sekoita muut samoin kuin se, että saat oikean määrän ravintoaineita. Koska tarvitset jonkin verran proteiinia, lisää pähkinät ja itäneet pavut jos niitä keittiössä.
Yksi esimerkki on sisällyttää kuppi täysjyvätuotteita kuten ruskea riisi yhdessä tattari ja