Tämä ruokavalio riippuu pääasiassa ruokavaliossa syöminen viime mehut tyhjään aterioiden välillä, jotta ikuinen kylläisyyden tunnetta lisäksi syö vihreää salaattia ja tuoreita hedelmiä aterioiden välillä toistuvia ruoka liittyvä ruokavalion yhden kuukausi. Ensimmäinen päivä: Aamiainen: voit olla yksi jokaisessa on yrtit kuva (infuusio) tai teetä, kuten kamomilla, sikuri, viinirypäleet susi tai ottaa yksi jokaisessa mehuja, tuoreita hedelmiä, jotka työskentelevät laihtumiseen, kuten viinirypäleitä tai kirsikoita tai mehu lämmön sitruuna ilman sokeria, rasvaton maito tai alhainen tai teetä mutta ei sokeria, ja voi olla tehdä permutaatioiden eräänlainen päivittäin juomia jotta ei toista tyyppiä juoman kahtena peräkkäisenä päivänä.
Lounas: pieni pala leipää suhteen sata grammaa (ruskea leipä), jotkut viipaletta kimpale keitettyä kanaa tai siivu naudanlihan ja vihreää salaattia salaattia, persilja, selleri ja tomaatit, jos kyseessä on nälkäisenä välillä aamiainen ja lounas sinulla on kuppi rasvatonta maitoa tai joitakin lehtiä salaattia. Illallinen: voit syödä kuuma kuppi sitruunamehua alussa tai kupin viime hedelmämehuja ja syödä kolme ruokalusikallista keitettyä valkoista riisiä ja lautasen kokematon salaatti.
Toinen päivä: Aamiainen: aloittaa syömällä lämpöä juoma muotoinen yrttiteet tai teetä tai lasillinen rasvatonta maitoa tai kuppi Crease. Lounas: syödä vain nykyaikainen vihreä salaatti tai on neljännes kilo viinirypäleet ja nykyajan kuppi rasvaton maito. Illallinen: kimpale leipä, noin sata grammaa (ruskea leipä), 100 grammaa katkarapuja, keskisuurten omena, kuppi teetä tai satunnaisesti.
Kolmas päivä: Aamiainen: kuppi lämmön kasviperäisten mehu tyhjään vatsaan alkuperäisen, ja sitten syödä siivu tummaa leipää noin sata grammaa, kimpale juustoa, vähärasvainen banaani, yksi kuppi kahvia tai teetä samalla sokerilla . Lounas: lautasen kuumaa keittoa, kulho kokematon salaattia ja syödä noin neljäsosa kilon rypäleitä. Illallinen: sata g keitettyä perunaa, 100 grammaa tummaa leipää, kimpale keitettyä kanaa tai lihaa, kuppi tilapäistä tai teetä ilman sokeria.
Neljäs päivä: Aamiainen: kuppi mehua tai lämmin kasviperäisten tuoreiden hedelmämehua tyhjään vatsaan, keitetty kananmuna, ruskea leipää koskee sata grammaa, jotkut salaatin lehtiä, contemporary kuppi teetä tai alhainen ilman sokeria. Lounas: kokematon salaatti, viipaletta paahdettua leipää, siivu keitettyä kanaa rinnat koskevat sata grammaa ja yksi keskisuurten persikka. Illallinen: lämmin